月經(jīng)推遲5天可能與精神壓力、體重波動、內(nèi)分泌紊亂、多囊卵巢綜合征等因素有關，可通過調(diào)整作息、藥物調(diào)節(jié)等方式干預。

長期焦慮緊張可能抑制下丘腦功能，導致月經(jīng)推遲。建議通過冥想、瑜伽緩解壓力，無須藥物干預。

短期內(nèi)體重驟增或驟減超過10%可能影響激素分泌。需保持均衡飲食，適度補充優(yōu)質(zhì)蛋白和復合維生素。

甲狀腺功能異?；虼贵w瘤可能導致促性腺激素分泌失調(diào)，常伴隨脫發(fā)或嗜睡?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等藥物調(diào)節(jié)。

雄激素過高伴胰島素抵抗時會出現(xiàn)痤瘡、多毛等癥狀。需在醫(yī)生指導下服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑或二甲雙胍治療。

適量食用紅棗、動物肝臟、豆?jié){、菠菜等食物有助于改善貧血狀態(tài)，避免過度節(jié)食或劇烈運動，連續(xù)2個月周期異常需就醫(yī)檢查。