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免疫力低下,如何保持身體健康?

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問(wèn)題描述

免疫力低下,如何保持身體健康?

醫(yī)生回答

張豆煥

張豆煥 主治醫(yī)師

贛州市人民醫(yī)院

免疫力低下的人群在平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,還要注意糾正自己的不良生活習(xí)慣,比如熬夜的習(xí)慣。在平時(shí)還需要養(yǎng)成每天鍛煉身體的習(xí)慣,可以每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。有些人心里壓力大,也會(huì)導(dǎo)致免疫力低下,建議學(xué)習(xí)一些減壓的方法,以避免臨床癥狀加重。比如可以打沙袋、看電影等,都可以適當(dāng)?shù)木徑庾约旱膲毫?。最后,一定要保證自己每天擁有充足的睡眠時(shí)間。

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