胃不舒服特別是想吐可能由飲食不當(dāng)、情緒壓力、胃炎、胃食管反流病等原因引起。

暴飲暴食、食用生冷辛辣食物或變質(zhì)食物可能刺激胃黏膜，引發(fā)惡心嘔吐。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免刺激性食物，可少量多餐緩解癥狀。

焦慮緊張可能通過腦腸軸影響胃腸功能，導(dǎo)致胃部不適伴惡心?？赏ㄟ^深呼吸、規(guī)律作息調(diào)節(jié)情緒，必要時尋求心理疏導(dǎo)。

幽門螺桿菌感染或藥物刺激可能導(dǎo)致胃黏膜炎癥，常伴隨上腹痛、噯氣?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、多潘立酮等藥物。

賁門松弛或腹壓增高導(dǎo)致胃酸反流，典型癥狀為燒心伴惡心。建議抬高床頭，避免飽餐，藥物可選雷貝拉唑、莫沙必利、硫糖鋁。

癥狀持續(xù)或加重時需及時消化內(nèi)科就診，日常注意飲食清淡，避免空腹飲用咖啡濃茶等刺激性飲品。