洗頭時(shí)掉頭發(fā)可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、脂溢性皮炎等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂。建議增加雞蛋、瘦肉、海帶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物攝入，無須藥物干預(yù)。

長期焦慮緊張會引發(fā)休止期脫發(fā)，通常伴隨頭皮緊繃感?？赏ㄟ^冥想、運(yùn)動(dòng)等方式減壓，嚴(yán)重時(shí)可短期使用谷維素、維生素B族等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

可能與馬拉色菌感染、皮脂分泌過剩有關(guān)，表現(xiàn)為頭皮油膩瘙癢伴脫發(fā)。可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、糖皮質(zhì)激素外用制劑控制炎癥。

日常選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度燙染，梳發(fā)時(shí)動(dòng)作輕柔，保證每日7小時(shí)睡眠有助于減少脫發(fā)。若每日脫發(fā)量超過100根或出現(xiàn)斑禿，建議及時(shí)就診皮膚科。