淡斑祛斑可通過防曬護理、局部外用藥物、醫(yī)美治療、內(nèi)服調(diào)理等方式改善，常見誘因包括紫外線刺激、激素變化、皮膚炎癥、遺傳因素等。

紫外線是色斑主要誘因，需每日使用SPF30以上防曬霜，配合物理遮擋。避免10-16點強光照射，戶外活動每2小時補涂防曬。

氫醌乳膏可抑制黑色素合成，維A酸乳膏促進角質(zhì)代謝，氨甲環(huán)酸精華能阻斷黑色素傳遞。需在醫(yī)生指導下使用，避免皮膚刺激。

調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素，強脈沖光改善表皮斑，化學剝脫術(shù)加速角質(zhì)脫落。治療需根據(jù)斑型選擇，術(shù)后需嚴格修復。

維生素C和谷胱甘肽可抗氧化，傳明酸片抑制酪氨酸酶活性。配合補充維生素E、多酚類物質(zhì)，需持續(xù)3個月以上見效。

避免熬夜及高糖飲食，多食用富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，治療期間需配合皮膚科醫(yī)生定期復診評估療效。