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開合跳可以瘦肚子和腿嗎

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問題描述

開合跳可以瘦肚子和腿嗎

醫(yī)生回答

喬占寬

喬占寬 主治醫(yī)師

贛州市人民醫(yī)院

做開合跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以瘦肚子和腿的開合,跳運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥效果來說還是比較好的,但是一定要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持開合跳,屬于全身性的有氧運(yùn)動(dòng),一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間太短,可能效果不是很明顯,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí),效果比較好。

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