曲中玉 副主任醫師
山東省立醫院
氣血不足四肢無(wú)力可能與營(yíng)養不良、過(guò)度勞累、貧血、慢性疾病等因素有關(guān)。
1、營(yíng)養不良長(cháng)期飲食不均衡導致蛋白質(zhì)、鐵元素攝入不足，建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵的食物，必要時(shí)可遵醫囑服用復方阿膠漿、生脈飲等中成藥。
2、過(guò)度勞累體力或腦力消耗過(guò)大造成氣血耗損，需調整作息保證充足睡眠，配合八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)調理氣血。
3、貧血缺鐵性貧血會(huì )減少血液攜氧能力，表現為面色蒼白、乏力，可通過(guò)琥珀酸亞鐵片配合維生素C改善，嚴重者需排查消化道出血等病因。
4、慢性疾病糖尿病、甲狀腺功能減退等消耗性疾病會(huì )導致代謝紊亂，需針對原發(fā)病治療，如服用二甲雙胍控制血糖，同時(shí)加強營(yíng)養支持。
日?？蛇m量食用紅棗、桂圓、山藥、牛肉等補益食材，避免生冷油膩，適度進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)促進(jìn)氣血運行。
長(cháng)時(shí)間熬夜，如何治療氣血不足和內分泌紊亂？
1個(gè)問(wèn)答
肝腎陰虛和氣血不足有關(guān)系嗎
1個(gè)問(wèn)答
氣血不足會(huì )不會(huì )導致乳腺增生
1個(gè)問(wèn)答
渾身無(wú)力，氣血不足是什么原因造成的？
1個(gè)問(wèn)答
氣血不足能吃首烏嗎
1個(gè)問(wèn)答
氣血不足暗黃有什么方法可以改善嗎
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氣血不足會(huì )不會(huì )導致乳腺增生
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)量少發(fā)黑，氣血不足，怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
氣血不足會(huì )高血壓?jiǎn)?/p>
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氣血不足脫發(fā)怎么辦？
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喉嚨有異物感有痰而且還有咳嗽怎么辦
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初期糖尿病怎么治療才會(huì )好
1個(gè)問(wèn)答
甲狀腺左側葉囊腫
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什么癥狀都沒(méi)有只發(fā)燒是怎么回事
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眼睛最近有點(diǎn)黃怎么回事
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1型糖尿病患者怎么辦
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耳窩里長(cháng)了個(gè)疙瘩很疼怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
睡覺(jué)咳嗽嗓子癢有痰該怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
咳嗽痰多流鼻涕怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
關(guān)于尿道炎有多久的潛伏期
1個(gè)問(wèn)答
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