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散步對(duì)腰肌勞損有好處嗎

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問題描述

散步對(duì)腰肌勞損有好處嗎

醫(yī)生回答

張立紅

張立紅 主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

散步對(duì)腰肌勞損一般有一定的好處,因?yàn)樯⒉侥軌蚍潘裳巢康募∪?,并且還能夠加快腰部的血液循環(huán),減輕勞損的情況,對(duì)于改善腰肌勞損一般有一定的輔助作用。腰肌勞損通常是由于長(zhǎng)時(shí)間的久坐久站或者是身體過度肥胖等因素所引起的,所以會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉或者是筋膜出現(xiàn)慢性損傷,從而引起腰痛等癥狀,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩,一般能夠有所緩解。

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