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粉蕉和香蕉哪個(gè)減肥好

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問(wèn)題描述

粉蕉和香蕉哪個(gè)減肥好

醫(yī)生回答

陳健鵬

陳健鵬 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

粉蕉和香蕉在減肥效果上是相同的。粉蕉也叫做小米蕉,是香蕉中的一種,但是它的營(yíng)養(yǎng)成分與香蕉是相同的,都含有豐富的水溶性膳食纖維,鉀元素、銅元素等,因此在減肥方面來(lái)講效果是相同的,選擇時(shí)可以根據(jù)個(gè)人的口感進(jìn)行選擇。減肥的人在吃香蕉時(shí),可以將香蕉做成泥來(lái)吃,或者是將香蕉與其他水果攪拌加入蜂蜜,這樣不僅口感比較好,同時(shí)減肥效果也不會(huì)受影響。

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