女性危險期和安全期可通過月經(jīng)周期推算，危險期通常為排卵日前后5天，安全期為月經(jīng)周期其余時間，具體受月經(jīng)規(guī)律性、激素水平、避孕方式、個體差異等因素影響。

從月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)前一天為一個周期，規(guī)律周期女性排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右。

排卵日前5天至后4天為易受孕窗口期，此階段卵子存活時間與精子存活時間重疊概率較高。

除危險期和經(jīng)期外的時間為相對安全期，但安全期避孕失敗率較高，因排卵可能受情緒、藥物等因素影響提前或延后。

月經(jīng)不規(guī)律、多囊卵巢綜合征等疾病會干擾排卵判斷，基礎(chǔ)體溫監(jiān)測或排卵試紙可輔助確定排卵期。

建議采用避孕套等可靠避孕方式，安全期可配合觀察宮頸黏液變化，出現(xiàn)蛋清狀拉絲分泌物多提示進(jìn)入危險期。