乳房下垂松弛可通過穿戴合適內(nèi)衣、加強(qiáng)胸部鍛煉、醫(yī)美治療、手術(shù)矯正等方式改善。乳房下垂松弛通常由年齡增長、哺乳影響、體重驟減、皮膚松弛等原因引起。

選擇有支撐力的內(nèi)衣能減緩乳房下垂，哺乳期女性應(yīng)使用哺乳專用內(nèi)衣，避免因重力作用導(dǎo)致乳房懸韌帶拉伸。

堅持進(jìn)行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部肌肉鍛煉，增強(qiáng)胸大肌力量可對乳房起到承托作用，每周鍛煉3-5次效果較佳。

射頻、超聲刀等非侵入式治療可刺激膠原蛋白新生，改善皮膚彈性，需連續(xù)進(jìn)行多個療程，效果可維持半年左右。

重度下垂需進(jìn)行乳房懸吊術(shù)或假體植入術(shù)，手術(shù)可切除多余皮膚并重塑乳房形態(tài)，術(shù)后需穿戴塑形衣2-3個月。

日常注意保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白和維生素E，避免快速減肥和過度日曬，哺乳期做好乳房護(hù)理。