白發(fā)可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激光治療等方式改善。白發(fā)通常由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病因素等原因引起。

增加富含銅元素的食物如動(dòng)物肝臟，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋，攝入維生素B12如乳制品，食用黑色食物如黑芝麻有助于改善白發(fā)。

白發(fā)可能與甲狀腺功能減退、貧血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為毛發(fā)干枯、皮膚蒼白等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用胱氨酸片、維生素B族復(fù)合制劑、對(duì)氨基苯甲酸等藥物。

采用何首烏、熟地黃等中藥材調(diào)理肝腎，配合針灸刺激頭皮血液循環(huán)，改善毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)黑色素合成。

低強(qiáng)度激光可激活毛囊黑色素細(xì)胞活性，改善局部微循環(huán)，適用于頑固性白發(fā)，需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

保持規(guī)律作息，避免過(guò)度焦慮，適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩，有助于延緩白發(fā)進(jìn)展，嚴(yán)重者建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。