血糖高人群適合吃糙米飯、燕麥飯、蕎麥飯、黑米飯等粗糧飯，也可以遵醫囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

糙米富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，適合血糖高人群作為主食選擇。

燕麥含有β-葡聚糖，可改善胰島素敏感性，幫助控制餐后血糖上升速度。

蕎麥中富含蘆丁和膳食纖維，有助于改善糖代謝，適合糖尿病患者食用。

黑米含有豐富花青素和礦物質(zhì)，升糖指數較低，有助于維持血糖穩定。

二甲雙胍是2型糖尿病一線(xiàn)用藥，通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗。

阿卡波糖可延緩碳水化合物吸收，有效控制餐后血糖升高。

格列美脲屬于磺脲類(lèi)降糖藥，通過(guò)刺激胰島β細胞分泌胰島素發(fā)揮作用。

胰島素適用于1型糖尿病和部分2型糖尿病，可直接補充體內胰島素不足。

建議血糖高人群在控制主食攝入的同時(shí)，搭配適量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜，保持規律運動(dòng)，定期監測血糖變化。