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如何為兒童做到均衡的營(yíng)養

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問(wèn)題描述

如何為兒童做到均衡的營(yíng)養

醫生回答

潘周輝

潘周輝 副主任醫師

鄭州大學(xué)第三附屬醫院

兒童發(fā)育時(shí)期,飲食行為和生活方式形成的很關(guān)鍵,第一條食物多樣,谷類(lèi)為主,第二條吃動(dòng)平衡,健康體重,第三條,多吃蔬果、奶類(lèi)、大豆類(lèi)的食物,第四條,適量吃一些魚(yú)、禽、蛋、瘦肉,第五條,少鹽、少油、控糖、限酒,第六條,要杜絕浪費,興新食尚,其實(shí)除此以外,我們還要努力的幫助我們的孩子,我們不光要在飲食上做干預,我們要在行為上、心理上,多個(gè)角度、多方面一起來(lái)做干預和治療。

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