一到冬天就干咳可通過(guò)調整室內濕度、避免冷空氣刺激、補充水分、藥物治療等方式緩解。干咳通常由空氣干燥、呼吸道敏感、慢性咽炎、過(guò)敏性咳嗽等原因引起。

冬季空氣干燥易刺激呼吸道黏膜，建議使用加濕器保持濕度在40%-60%，或在室內放置水盆增加濕度。避免長(cháng)時(shí)間開(kāi)暖氣導致空氣過(guò)于干燥。

冷空氣直接吸入會(huì )引發(fā)氣道痙攣，外出時(shí)可佩戴口罩保暖，避免大口呼吸冷空氣。清晨起床時(shí)可先喝溫水濕潤咽喉。

每日飲用足夠溫水幫助稀釋呼吸道分泌物，可適量飲用蜂蜜水或梨湯潤喉。避免攝入咖啡、酒精等加重脫水的飲品。

頑固性干咳可能與慢性咽炎或過(guò)敏性咳嗽有關(guān)，表現為咽癢、夜間咳醒等癥狀?？勺襻t囑使用右美沙芬、苯丙哌林等鎮咳藥，或氯雷他定等抗過(guò)敏藥物。

若干咳持續超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、胸痛等癥狀，建議及時(shí)呼吸科就診排查支氣管炎等疾病。日常注意頸部保暖，避免辛辣食物刺激咽喉。