惡心嘔吐干嘔可能由飲食不當、精神壓力、胃腸炎、妊娠反應等原因引起，可通過調(diào)整飲食、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、產(chǎn)科檢查等方式緩解。

暴飲暴食或食用變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)惡心嘔吐。建議少量多餐，避免油膩辛辣食物，可嘗試生姜水緩解癥狀。

焦慮緊張可能導致自主神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)干嘔癥狀?？赏ㄟ^深呼吸、冥想等方式放松，必要時進行心理咨詢。

可能與細菌病毒感染有關，常伴腹瀉發(fā)熱。可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星、奧美拉唑等藥物控制癥狀。

孕早期激素變化導致嘔吐，多發(fā)生在晨起。建議少食多餐，補充維生素B6，嚴重時需產(chǎn)科就診排除妊娠劇吐。

保持規(guī)律作息，避免空腹過久，若癥狀超過3天不緩解或出現(xiàn)脫水表現(xiàn)應及時就醫(yī)檢查。