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怎么瘦手臂

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問(wèn)題描述

生完孩子之后我一直沒(méi)注意自己的身材,造成自己的身材嚴重的變形,尤其是上半身,手臂都非常的粗,之前減過(guò),只是手臂的肉一直瘦不下去,想問(wèn)一下怎么瘦手臂比較好?

醫生回答

李蕓

李蕓 主任醫師

粗臂屬于局部肥胖,第一次脂肪可以通過(guò)一些手臂運動(dòng)燃燒,比如抬起手臂。如果你瘦了,你可以做天鵝臂。睡覺(jué)前做兩組天鵝臂。如果你長(cháng)時(shí)間堅持,你可以看到手臂的減肥效果。此外,你還可以按摩更多的手臂。

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