坐月子期間需注意休息調(diào)養(yǎng)、飲食營養(yǎng)、個人衛(wèi)生、心理調(diào)節(jié)等方面，科學(xué)護理有助于身體恢復(fù)。

產(chǎn)后需保證充足睡眠，避免過度勞累，可適當(dāng)進行輕度活動促進血液循環(huán)，但應(yīng)避免提重物或劇烈運動。

飲食應(yīng)營養(yǎng)均衡，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，適量補充新鮮蔬菜水果，避免生冷辛辣刺激性食物。

保持會陰部清潔干燥，定期更換衛(wèi)生巾，溫水清洗外陰，產(chǎn)后可淋浴但不宜盆浴，注意保暖避免受涼。

產(chǎn)后情緒波動較大，家人應(yīng)給予充分理解和支持，產(chǎn)婦可通過與親友交流、聽音樂等方式緩解壓力。

坐月子期間如出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異常等不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行用藥，保持良好心態(tài)有助于產(chǎn)后恢復(fù)。