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治便秘潤腸通便的食物

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問(wèn)題描述

老公便秘有一段時(shí)間了,朋友說(shuō)可以吃一些治療便秘潤腸通便的食物,想知道有哪些呢?

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

治便秘潤腸通便的食物有芹菜、白菜等等蔬菜,其中含有豐富的膳食纖維和維生素。水果可以吃些火龍果、香蕉、蘋(píng)果等,不僅含有豐富的維生素,而且還有比較多的水分。另外還可以吃一些富含膳食纖維的粗糧,比如蕎麥、玉米等,能夠有效的促進(jìn)患者的腸胃蠕動(dòng),從而緩解便秘的癥狀。

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