飯后胃脹可能由飲食過(guò)快、食物不耐受、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、服用促胃腸動(dòng)力藥、抑酸藥等方式緩解。

進(jìn)食速度過(guò)快導(dǎo)致空氣吞咽過(guò)多或咀嚼不充分，可能引發(fā)胃脹。建議細(xì)嚼慢咽，每餐控制在20分鐘以上，避免邊吃邊說(shuō)話。

乳糖不耐受或麩質(zhì)敏感等食物不耐受反應(yīng)可能造成腹脹?？蓢L試記錄飲食日記排查誘因食物，必要時(shí)進(jìn)行食物剔除試驗(yàn)。

可能與胃腸動(dòng)力障礙或內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，常伴噯氣、早飽感。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利等促動(dòng)力藥，或復(fù)方消化酶制劑。

幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期刺激可能導(dǎo)致胃黏膜炎癥，表現(xiàn)為脹痛、反酸。需完善胃鏡和呼氣試驗(yàn)，常用四聯(lián)療法根除幽門螺桿菌。

日常避免高脂高糖飲食，餐后適度活動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng)，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)消化科就診。