腿酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過度、缺鈣、靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息補(bǔ)鈣、穿戴彈力襪、物理治療等方式緩解。

劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛，表現(xiàn)為雙腿脹痛乏力。建議停止運(yùn)動(dòng)并熱敷，可配合布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物鎮(zhèn)痛。

鈣離子缺乏可能引起肌肉痙攣性疼痛，夜間癥狀明顯。需增加牛奶豆制品攝入，必要時(shí)服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補(bǔ)鈣制劑。

下肢靜脈瓣膜功能不全可能導(dǎo)致血液淤積，伴隨小腿沉重感和皮膚色素沉著。建議抬高患肢，使用地奧司明片、邁之靈片等靜脈活性藥物。

神經(jīng)根受壓可引發(fā)放射性腿痛，常伴有腰部不適。需避免久坐，通過甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

日常注意腿部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行游泳騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于改善循環(huán)。