高血壓吃什么食物好？

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高血壓吃什么高血壓血壓

問題描述

我外婆今年75歲，之前因為頭暈去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)有高血壓，外婆最近一直在我家里，聽說日常飲食可以輔助降血壓，血壓高吃什么食物好呢？

醫(yī)生回答

徐建威副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

血壓高吃什么食物好：1、富含鉀的食物，包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等；2、含鐵的食物，豌豆、木耳等富含鐵的食物；3、多吃果蔬，部分果蔬也能起到降血壓的作用。分析建議：飲食確實能在一定程度輔助降血壓，但是血壓高的話，還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥。