改善駝背脖子前傾可通過姿勢訓練、肌肉強化、物理治療、手術(shù)矯正等方式干預。駝背脖子前傾通常由不良姿勢、肌肉失衡、脊柱病變、先天因素等原因引起。

日常保持坐立時背部挺直，避免長時間低頭使用電子設備，每30分鐘起身活動，可配合靠墊支撐腰椎。

重點鍛煉頸背部肌群，如進行彈力帶肩外旋訓練、俯身飛鳥等動作，每周3次，每次15分鐘。

可能與頸椎退行性變、胸椎強直等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸肩酸痛、活動受限。可采用超聲波治療、牽引療法緩解癥狀。

可能與嚴重脊柱側(cè)彎、先天性畸形有關(guān)，通常伴隨神經(jīng)壓迫癥狀。需行椎體融合術(shù)或截骨矯形術(shù)，術(shù)后需佩戴支具固定。

建議避免單側(cè)背包，睡眠時使用符合頸椎曲線的枕頭，游泳和瑜伽有助于改善體態(tài)。