最近總是頭疼頭暈可能由睡眠不足、精神壓力、頸椎病、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、藥物治療等方式緩解。

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致腦血管痙攣。建議固定作息時間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時可嘗試褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。

焦慮緊張會引起血管收縮和肌肉緊張。可通過正念冥想、有氧運動緩解壓力，嚴(yán)重時可短期使用阿普唑侖等抗焦慮藥物。

可能與長期低頭、姿勢不良有關(guān)，通常伴有頸部僵硬?？蛇M行頸椎牽引治療，使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛，配合頸肌鍛煉。

多與肥胖、高鹽飲食相關(guān)，可能出現(xiàn)視物模糊。需每日監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑使用氨氯地平或厄貝沙坦等降壓藥物，限制鈉鹽攝入。

若癥狀持續(xù)超過一周或伴隨嘔吐、意識障礙，需及時到神經(jīng)內(nèi)科就診排查腦血管病變，日常注意補充水分避免脫水誘發(fā)頭痛。