冷啟剛 主任醫師
山東省立醫院
氣血不足可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)鍛煉、中藥調理、作息調整等方式改善。
1、飲食調理適量食用紅棗、枸杞、山藥、豬肝等補氣血食物，避免生冷寒涼飲食。
2、運動(dòng)鍛煉選擇八段錦、太極拳、散步等溫和運動(dòng)，循序漸進(jìn)增加運動(dòng)量。
3、中藥調理可在醫生指導下使用四物湯、八珍湯、歸脾湯等中藥方劑調理氣血。
4、作息調整保證充足睡眠，避免熬夜，保持規律作息有助于氣血恢復。
調理期間應保持心情愉悅，避免過(guò)度勞累，必要時(shí)可咨詢(xún)中醫師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)調理。
眼睛干澀，皮膚上有老年斑，眼睛稍微紅，這是氣血不足嗎？用阿膠
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血小板減少跟氣血不足有關(guān)系嗎
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氣血不足會(huì )有白發(fā)嗎？
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氣血不足吃什么補？
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肝腎不和引起氣血不足用那食物補
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氣血不足應該怎么辦
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氣血不足吃什么好？日常應該如何調理？
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氣血不足可不可以喝黃芪精口服液
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女性氣血不足會(huì )耳鳴腦鳴嗎
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氣血不足，失眠多夢(mèng)，該如何治療？
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咳嗽不止且多痰怎么辦
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包莖手術(shù)后多長(cháng)時(shí)間可恢復
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吃桂圓近視可以好點(diǎn)嗎
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扁桃體炎出現口臭怎么回事
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月經(jīng)不調喝什么茶
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