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氣血不足吃什么補?

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問題描述

氣血不足吃什么補?

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

氣血不足,要吃些補益氣血的食物,建議吃些紅豆,大棗,山藥等食物。你也可以去看看中醫(yī),用一些補氣血的中成藥調(diào)理身體,日常注意多吃點有營養(yǎng)的食物。建議日常飲食注意合理搭配葷素,要多攝入富含高蛋白及維生素的食物,可以多喝紅棗桂圓枸杞湯。平時要多注意休息,減少疲勞,積極鍛煉身體,提升抗病能力。

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