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老年人血壓高自己在家怎么降壓

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問(wèn)題描述

老年人血壓高自己在家怎么降壓

醫生回答

陳國棟

陳國棟 副主任醫師

老年人血壓高自己在家應該進(jìn)行以下幾種方法來(lái)降低血壓:1.當患者感覺(jué)血壓高時(shí),應該立即含降壓藥進(jìn)行緩解,這樣有利于血壓的穩定。2.在平時(shí)可以按時(shí)服用一些食用保健品或者中藥,比如桑菊茶等,堅持服用可以起到維持血壓穩定的效果。3.應該通過(guò)控制飲食來(lái)降壓,多吃低鹽的食物、粗糧、蔬菜等,少吃油炸、油膩的食物,這樣的飲食習慣對降低血壓有很大的幫助。4.通過(guò)進(jìn)行日常的運動(dòng)鍛煉來(lái)降壓,比如散步、打太極、做保健操等。

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