總感覺(jué)大便拉不凈在醫學(xué)上稱(chēng)為里急后重，是直腸受刺激的典型表現。這種情況可能由飲食習慣不當、精神壓力過(guò)大、痔瘡、直腸炎癥等原因引起。

飲食中缺乏膳食纖維或水分攝入不足可能導致糞便干結，排便不暢。增加蔬菜水果和全谷物攝入，保證每日飲水充足有助于改善。

長(cháng)期焦慮緊張會(huì )影響腸道蠕動(dòng)節律。通過(guò)規律作息、適度運動(dòng)等方式緩解壓力，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢(xún)。

痔瘡脫出會(huì )占據直腸空間產(chǎn)生排便錯覺(jué)?？赡芘c久坐、便秘等因素有關(guān)，常伴便血、肛周異物感?？墒褂弥摊徦?、痔瘡膏等藥物，嚴重時(shí)需手術(shù)切除。

炎癥性腸病或感染會(huì )導致直腸黏膜敏感度增高。多與免疫異常、病原體感染有關(guān)，可能出現黏液便、腹痛。需用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎藥物控制病情。

建議保持規律排便習慣，避免久坐，若癥狀持續需進(jìn)行腸鏡檢查明確診斷。