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總感覺(jué)大便拉不凈在醫學(xué)上稱(chēng)為里急后重，是直腸受刺激的典型表現。這種情況可能由飲食習慣不當、精神壓力過(guò)大、痔瘡、直腸炎癥等原因引起。
一、飲食習慣不當飲食中缺乏膳食纖維或水分攝入不足可能導致糞便干結，排便不暢。增加蔬菜水果和全谷物攝入，保證每日飲水充足有助于改善。
二、精神壓力過(guò)大長(cháng)期焦慮緊張會(huì )影響腸道蠕動(dòng)節律。通過(guò)規律作息、適度運動(dòng)等方式緩解壓力，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢(xún)。
三、痔瘡痔瘡脫出會(huì )占據直腸空間產(chǎn)生排便錯覺(jué)?？赡芘c久坐、便秘等因素有關(guān)，常伴便血、肛周異物感?？墒褂弥摊徦?、痔瘡膏等藥物，嚴重時(shí)需手術(shù)切除。
四、直腸炎癥炎癥性腸病或感染會(huì )導致直腸黏膜敏感度增高。多與免疫異常、病原體感染有關(guān)，可能出現黏液便、腹痛。需用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎藥物控制病情。
建議保持規律排便習慣，避免久坐，若癥狀持續需進(jìn)行腸鏡檢查明確診斷。
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