白發(fā)可通過加強(qiáng)營養(yǎng)、頭皮按摩、中藥調(diào)理、減少精神壓力等方法治療。白發(fā)通常由黑色素合成不足、遺傳因素、自然衰老、慢性疾病等原因引起。

適當(dāng)增加富含銅元素的食物攝入，如黑芝麻、動物肝臟等。蛋白質(zhì)和B族維生素缺乏也可能導(dǎo)致黑色素合成受阻，可補(bǔ)充蛋類、瘦肉和全谷物食品。

每日用指腹輕柔按摩頭皮可促進(jìn)局部血液循環(huán)。配合使用木梳梳理也有助于刺激毛囊，改善毛母細(xì)胞功能。

何首烏、熟地黃等中藥材可滋補(bǔ)肝腎，對早生白發(fā)有一定改善效果。建議在醫(yī)師指導(dǎo)下服用膏丹丸散等不同劑型的中成藥。

長期焦慮緊張會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂影響黑色素生成?？赏ㄟ^瑜伽、冥想等方式放松心情，保持規(guī)律作息。

日常生活中注意防曬護(hù)發(fā)，避免頻繁染燙。白發(fā)程度較重或伴隨其他癥狀時建議及時就醫(yī)，排除貧血、甲狀腺疾病等潛在病因。