醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  白發(fā)可通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、頭皮按摩、中藥調(diào)理、減少精神壓力等方法治療。白發(fā)通常由黑色素合成不足、遺傳因素、自然衰老、慢性疾病等原因引起。

  1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：

  適當(dāng)增加富含銅元素的食物攝入，如黑芝麻、動(dòng)物肝臟等。蛋白質(zhì)和B族維生素缺乏也可能導(dǎo)致黑色素合成受阻，可補(bǔ)充蛋類、瘦肉和全谷物食品。

  2、頭皮按摩：

  每日用指腹輕柔按摩頭皮可促進(jìn)局部血液循環(huán)。配合使用木梳梳理也有助于刺激毛囊，改善毛母細(xì)胞功能。

  3、中藥調(diào)理：

  何首烏、熟地黃等中藥材可滋補(bǔ)肝腎，對(duì)早生白發(fā)有一定改善效果。建議在醫(yī)師指導(dǎo)下服用膏丹丸散等不同劑型的中成藥。

  4、減少精神壓力：

  長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂影響黑色素生成。可通過(guò)瑜伽、冥想等方式放松心情，保持規(guī)律作息。

  日常生活中注意防曬護(hù)發(fā)，避免頻繁染燙。白發(fā)程度較重或伴隨其他癥狀時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)，排除貧血、甲狀腺疾病等潛在病因。