孕婦需注意營養(yǎng)均衡、定期產(chǎn)檢、適度運動、心理調適等方面，避免接觸有害物質并遵醫(yī)囑用藥。

每日攝入優(yōu)質蛋白、鐵、葉酸及鈣質，多吃深色蔬菜水果和全谷物，避免生食及高糖高脂食物。

按孕周完成NT檢查、唐篩、大排畸等關鍵項目，監(jiān)測血壓血糖，及時發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓或糖尿病。

選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動，每天30分鐘，避免跳躍或仰臥動作，運動時注意補充水分。

通過冥想、傾訴緩解焦慮，家人應給予情感支持，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需尋求專業(yè)心理疏導。

保證充足睡眠，左側臥位改善胎盤供血，出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛或胎動異常需立即就醫(yī)。