周冬 副主任醫師
三個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間通常為14-17小時(shí)，實(shí)際時(shí)長(cháng)受喂養方式、個(gè)體差異、環(huán)境舒適度、疾病因素等影響。
1、喂養方式母乳喂養寶寶可能因頻繁夜醒減少連續睡眠，配方奶喂養寶寶睡眠時(shí)間相對穩定。
2、個(gè)體差異部分高需求寶寶睡眠時(shí)間可能略低于平均值，但清醒時(shí)精神狀態(tài)良好屬正?，F象。
3、環(huán)境舒適度室溫20-24℃、濕度50%-60%、無(wú)強光噪音干擾的環(huán)境有助于延長(cháng)深度睡眠時(shí)間。
4、疾病因素腸絞痛、濕疹等常見(jiàn)問(wèn)題會(huì )導致睡眠碎片化，若伴隨哭鬧拒奶需就醫排查。
家長(cháng)可記錄睡眠日志幫助判斷，白天適當進(jìn)行俯臥練習有助于夜間睡眠質(zhì)量提升。
5個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間是多長(cháng)
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睡眠時(shí)間平均三小時(shí)醒一次，要怎么延長(cháng)呢
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50歲每天的睡眠時(shí)間是多少
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老年人睡眠時(shí)間短吃什么藥
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嬰兒睡眠時(shí)間少怎么辦？
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睡眠時(shí)間短要吃什么藥
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睡眠時(shí)間短吃什么中成藥
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睡眠時(shí)間短會(huì )影響體檢嗎
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