指導(dǎo)意見：腰輕度骨折、增生主要與長(zhǎng)期勞累、久坐，特別是反復(fù)彎腰、腰部外傷等因素有關(guān)，患者往往會(huì)出現(xiàn)腰部慢性疼痛。當(dāng)疼痛比較嚴(yán)重時(shí)可服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體類消炎止痛藥物，有利于緩解疼痛。同時(shí)，可配合進(jìn)行藥物熏蒸、微波理療、遠(yuǎn)紅外線照射等物理療法。有利于改善局部血運(yùn)，促進(jìn)炎性物質(zhì)消退來緩解臨床癥狀。另外，患者應(yīng)適當(dāng)增加腰背肌的功能鍛煉，有利于增強(qiáng)腰背肌肉力量，促使腰椎穩(wěn)定性增加，進(jìn)而改善不適癥狀。在康復(fù)治療期間，患者應(yīng)注意腰部保暖，改變不良的坐姿習(xí)慣，避免久坐、避免長(zhǎng)期彎腰。