醫(yī)生回答(1)

• 張博

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  手腕內(nèi)側(cè)疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。手腕內(nèi)側(cè)疼通常由肌腱勞損、腕管綜合征、腱鞘炎、骨折等原因引起。

  1、休息制動

  減少手腕活動，避免重復(fù)性動作，必要時使用護具固定。日?？赏ㄟ^調(diào)整工作姿勢、避免提重物等方式預(yù)防。

  2、冷敷熱敷

  急性疼痛可冰敷15分鐘減輕腫脹，慢性疼痛可用熱敷促進血液循環(huán)。建議每次敷10-15分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進行。

  3、藥物治療

  遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物，適用于炎癥引起的疼痛。長期用藥需監(jiān)測胃腸反應(yīng)。

  4、物理治療

  超聲波治療沖擊波治療可改善局部血液循環(huán)，適用于腱鞘炎腕管綜合征等慢性勞損。通常需要10-15次療程。

  日常可做手腕伸展運動，工作時每小時活動手腕5分鐘，若持續(xù)疼痛或伴麻木需及時就醫(yī)排查神經(jīng)壓迫。