腰骨裂一般需要30-90天恢復，具體恢復時(shí)間與損傷程度、年齡、治療方式等因素有關(guān)。

腰骨裂的恢復時(shí)間存在個(gè)體差異，輕度骨裂僅累及骨皮質(zhì)且無(wú)移位時(shí)，通常30-45天可達到臨床愈合標準。這類(lèi)患者通過(guò)佩戴腰圍制動(dòng)、臥床休息及物理治療，骨痂可在4-6周形成。中度骨裂涉及松質(zhì)骨但未壓迫神經(jīng)，需45-60天恢復，期間需定期復查X線(xiàn)觀(guān)察愈合進(jìn)度，必要時(shí)采用體外沖擊波等輔助治療。重度骨裂伴隨椎體壓縮或神經(jīng)癥狀時(shí)，恢復期常達60-90天，部分患者需行椎體成形術(shù)或內固定手術(shù)，術(shù)后需結合康復訓練逐步恢復脊柱穩定性?；謴推陂g應避免彎腰、提重物等動(dòng)作，遵醫囑補充鈣劑與維生素D促進(jìn)骨愈合。

建議恢復期間保持適度蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚(yú)肉、豆制品等，避免吸煙飲酒影響骨代謝。定期復查評估愈合情況，若出現下肢麻木、排尿困難等神經(jīng)癥狀需立即就醫?？祻秃笃诳稍卺t生指導下進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、飛燕式等低強度訓練。