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睡眠時(shí)間太短的危害
來(lái)源:博禾知道
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問(wèn)題描述:睡眠時(shí)間太短的危害
醫生回答(1)
袁曉勇
副主任醫師
北京大學(xué)第一醫院
指導意見(jiàn):睡眠時(shí)間太短,容易造成心情煩躁、焦慮、抑郁、記憶力下降、注意力不集中,容易造成心源性的猝死,人體長(cháng)期處于應急狀態(tài),不斷分泌腎上腺素,交感神經(jīng)興奮,容易造成血管收縮,容易引起高血壓、糖尿病、高脂血癥,還容易引起肥胖、內分泌失調、免疫力低下,使人體處于嚴重的亞健康狀態(tài),可以繼發(fā)呼吸道疾病、胃腸疾病、肝臟的疾病、腎臟的疾病,睡眠不足危害特別的大,一定要改善睡眠規律,飲食要多注意休息。
睡眠時(shí)間
睡眠
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