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睡眠時(shí)間短是什么原因,大概6個(gè)小時(shí)
來源:博禾知道
23人閱讀
問題描述:睡眠時(shí)間短是什么原因,大概6個(gè)小時(shí)
醫(yī)生回答(1)
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:假如想要提升睡眠,應(yīng)該注重自己的個(gè)人習(xí)慣,最佳是在睡前喝一杯溫牛奶大概聽一些舒緩的助眠的音樂,每日睡眠之前用溫水選擇泡腳,先不要喝濃茶。
睡眠時(shí)間
睡眠
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