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俯臥撐仰臥起坐每天能做多少?
來(lái)源:博禾知道
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問(wèn)題描述:俯臥撐仰臥起坐每天做多少個(gè)才能有效瘦腹
醫生回答(1)
李峰
副主任醫師
臨汾市人民醫院
指導意見(jiàn):俯臥撐和仰臥起坐每天要做4組,每組8個(gè),而且平時(shí)的話(huà)盡量多以清淡食物為主減少油脂攝入量,這樣的話(huà)就能夠達到腹部減肥的效果,多注意觀(guān)察另外一個(gè)就是要增強運動(dòng)的同時(shí)補充蛋白質(zhì)吸收。
仰臥起坐
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