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每天做仰臥起坐可以練腹肌嗎
來(lái)源:博禾知道
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問(wèn)題描述:每天做仰臥起坐可以練腹肌嗎
醫生回答(1)
孫婷
副主任醫師
戰略支援部隊特色醫學(xué)中心
指導意見(jiàn):不過(guò)每日做100個(gè)仰臥起坐,練出腹肌或者要2個(gè)月左右。練腹肌是要先減小肚子,再練腹跡這樣能夠更快的到達其實(shí)效果。提議要注重飲食,不要吃一些脂肪含量太高的食品,多吃含蛋白質(zhì)豐富的食品。
仰臥起坐
腹肌
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