每天做三十個(gè)仰臥起坐可以瘦肚子嗎

做仰臥起坐確實(shí)可以達(dá)到一定的瘦肚子的效果，但是需要...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

做仰臥起坐可以豐胸嗎？

仰臥起坐是不能豐胸的,仰臥起坐可以適當(dāng)?shù)氖芨共?如...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腰椎間盤(pán)突出可以做俯臥撐和仰臥起坐嗎

腰椎間盤(pán)突出患者不建議做俯臥撐和仰臥起坐。腰椎間...

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

仰臥起坐能治療前列腺增生么

沒(méi)有就算了，做這個(gè)仰臥起坐來(lái)治療這個(gè)前列腺增生，對(duì)...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腎功能衰竭能做仰臥起坐嗎

對(duì)于腎功能衰竭的患者來(lái)說(shuō)，在日常生活中建議以休息為...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

漏斗胸以做仰臥起坐嗎？

漏斗胸患者一般可以做仰臥起坐，但需根據(jù)胸廓畸形程...

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

仰臥起坐能減胃嗎？

仰臥起坐也是一種有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能有效鍛煉直肌，還更...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

做完仰臥起坐第二天腹部疼怎么回事

若病人在做仰臥起坐時(shí)出現(xiàn)腹部疼痛癥狀,一般是由于病...

于臻 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

月經(jīng)期間仰臥起坐，晚上腰痛不好。原因是什么？

在來(lái)月經(jīng)期間系統(tǒng)免疫調(diào)節(jié)能力下降，由于本身患有腰椎...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

仰臥起坐對(duì)多囊卵巢綜合征有好處嗎

多囊卵巢綜合癥是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，做仰臥起坐是沒(méi)有問(wèn)...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

仰臥起坐和俯臥撐哪個(gè)更能練腹肌呢

仰臥起坐對(duì)腹肌的針對(duì)性更強(qiáng)，但俯臥撐能綜合提升核心力量。腹肌訓(xùn)練效果主要取決于動(dòng)作設(shè)計(jì)、發(fā)力模式、核心參與度、肌肉募集效率以及訓(xùn)練負(fù)荷五個(gè)因素。1、動(dòng)作設(shè)計(jì)：仰臥起坐通過(guò)脊柱屈曲直接刺激腹直肌，動(dòng)作軌跡符合腹肌生理功能。...

俯臥撐仰臥起坐可以瘦肚子嗎

俯臥撐和仰臥起坐可以幫助增強(qiáng)核心肌肉，但對(duì)直接瘦肚子的效果有限，需結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和飲食控制。1、核心肌肉訓(xùn)練：俯臥撐和仰臥起坐主要鍛煉腹部和背部的核心肌肉，增強(qiáng)肌肉力量。核心肌肉的強(qiáng)化可以改善體態(tài)，使腹部看起來(lái)更緊致，但并...

仰臥起坐可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)嗎

仰臥起坐一般可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于改善胃腸功能。仰臥起坐通過(guò)腹部肌肉的收縮和放松，對(duì)腹腔內(nèi)器官產(chǎn)生機(jī)械性刺激，從而可能加速腸道內(nèi)容物的移動(dòng)。仰臥起坐過(guò)程中，腹直肌、腹外斜肌等核心肌群的反復(fù)收縮會(huì)直接壓迫腹腔臟器，這種物...

胃食管倒流能做仰臥起坐嗎

胃食管反流患者一般不建議做仰臥起坐。仰臥起坐可能增加腹壓，導(dǎo)致胃酸反流加重癥狀。胃食管反流可能與賁門(mén)松弛、食管裂孔疝等因...

腰椎間盤(pán)突出可以做仰臥起坐鍛煉嗎

腰椎間盤(pán)突出患者不建議做仰臥起坐鍛煉。仰臥起坐可能加重腰椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化。腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方式主要有腰部核心肌群訓(xùn)練、游泳、瑜伽、平躺抬腿、散步等。1、核心訓(xùn)練：腰部核心肌群訓(xùn)練是腰椎間盤(pán)突出患者的首選鍛煉方式。通...

120個(gè)仰臥起坐可以練腹肌嗎

每天120個(gè)仰臥起坐對(duì)腹肌鍛煉效果有限。腹肌顯現(xiàn)主要取決于體脂率降低與綜合訓(xùn)練，單純仰臥起坐存在動(dòng)作單一、強(qiáng)度不足、易傷腰椎等問(wèn)題，建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)、核心強(qiáng)化及飲食控制。1、體脂率關(guān)鍵：腹肌顯露的首要條件是男性體脂率低于...

仰臥起坐做幾天就可以練出來(lái)腹肌

仰臥起坐無(wú)法在短期內(nèi)練出腹肌，腹肌顯現(xiàn)需要體脂率下降與系統(tǒng)訓(xùn)練結(jié)合。腹肌塑形主要取決于體脂控制、訓(xùn)練強(qiáng)度、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和恢復(fù)時(shí)間五個(gè)因素。1、體脂率控制：男性體脂率需降至15%以下、女性降至20%以下才能清晰顯現(xiàn)...

仰臥起坐練腹肌要多久才有效果

仰臥起坐練腹肌一般需要4-8周可見(jiàn)初步效果，實(shí)際時(shí)間受到訓(xùn)練頻率、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度、體脂率、飲食控制和個(gè)體差異等因素影響。1、訓(xùn)練頻率：每周進(jìn)行3-5次仰臥起坐訓(xùn)練才能刺激肌肉生長(zhǎng)。每次訓(xùn)練建議完成3組，每組15-20次，組間...

腰肌勞損能不能做仰臥起坐

腰肌勞損患者應(yīng)避免進(jìn)行仰臥起坐。仰臥起坐可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛加劇或損傷加重，腰肌勞損的康復(fù)需結(jié)合腰部保護(hù)、適度運(yùn)動(dòng)及專(zhuān)業(yè)治療。1、加重?fù)p傷：仰臥起坐需要腰部肌肉持續(xù)發(fā)力，對(duì)已經(jīng)存在勞損的腰肌會(huì)造成額外壓力。腰肌...

腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎

腰肌勞損患者應(yīng)避免進(jìn)行仰臥起坐。仰臥起坐可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛加劇或損傷復(fù)發(fā)，建議選擇低強(qiáng)度核心訓(xùn)練如平板支撐、...

核醫(yī)學(xué)科哪個(gè)醫(yī)院好 核醫(yī)學(xué)科綜合醫(yī)院排行榜

核醫(yī)學(xué)科綜合醫(yī)院排行top5:1、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院，2、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院，3、中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院，4、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院，5、四川大學(xué)華山醫(yī)院。

胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)

胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類(lèi)型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。

舌苔發(fā)白是什么原因呢?舌苔發(fā)白的常見(jiàn)原因總結(jié)

舌苔發(fā)白是什么原因?舌苔變白就是白苔。白苔是指舌面苔垢呈白色，根據(jù)厚度分為薄白苔和厚白苔。舌苔變白可見(jiàn)以下情況:

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院哪些科室比較有優(yōu)勢(shì)？哪些科室入選聲譽(yù)專(zhuān)科排行榜

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院入選中國(guó)百?gòu)?qiáng)醫(yī)院聲譽(yù)專(zhuān)科的科室有：重癥醫(yī)學(xué)科、生殖醫(yī)學(xué)科、耳鼻咽喉科、神經(jīng)內(nèi)科、超聲醫(yī)學(xué)科、消化科。

尿酸高吃什么最好降得最快？尿酸高應(yīng)該多吃什么食物

尿酸高吃馬齒莧、菊苣、蒲公英、玉米須最好降尿酸最快。

多名醫(yī)生反復(fù)提醒：大量出汗后！建議多吃這10種補(bǔ)鉀食物

剛跑完5公里大汗淋漓，突然覺(jué)得腿軟心慌？健身房揮汗如雨后手指莫名抽筋？這些信號(hào)可能不是簡(jiǎn)單的疲勞，而是身體在瘋狂提醒你：??...

天冷別踩坑！4種主食比瓜子更毀身材，腰圍暴漲預(yù)警

寒風(fēng)呼嘯的冬日里，誰(shuí)不想窩在沙發(fā)上嗑著瓜子追劇呢？可你知道嗎，有些看似無(wú)害的主食，正在悄悄讓你的腰圍上演"膨脹大戲"。別以?...

早上洗頭和晚上洗頭，哪個(gè)更有傷害？頭發(fā)越洗越脫？早知道早受益

每天起床照鏡子，最怕看到枕頭上又多了幾根掉發(fā)。洗頭這件小事，居然成了當(dāng)代年輕人的頭等煩惱。有人說(shuō)早上洗頭會(huì)著涼感冒，也有...

長(zhǎng)壽90歲的老人，通常對(duì)這5件事感興趣，希望你全都有！

活到90歲還能精神矍鑠地跳廣場(chǎng)舞，這樣的畫(huà)面是不是讓人心生羨慕？仔細(xì)觀察身邊的長(zhǎng)壽老人，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們身上總有些共同特質(zhì)。不是?...

產(chǎn)后恢復(fù)期要注意，專(zhuān)家：3種行為會(huì)傷子宮，及時(shí)糾正很關(guān)鍵

生完寶寶后，身體就像被按下重啟鍵，子宮這個(gè)"功臣"需要42天才能慢慢縮回拳頭大小?？煽傆行┟院男率謰寢?zhuān)徊恍⌒木筒攘死讌^(qū)??...

胃癌和喝水有很大關(guān)系？醫(yī)生分析200位胃癌患者，最后得出結(jié)論

聽(tīng)說(shuō)喝水和胃癌有關(guān)系？這可不是危言聳聽(tīng)。我們每天都要喝水，但很少有人會(huì)想到，喝水的方式、時(shí)間和水質(zhì)，可能悄悄影響著胃的健...

冬天這樣吃，比運(yùn)動(dòng)更有效！免疫力美容雙贏

冷風(fēng)一吹，皮膚干到起皮，喉嚨癢得像住了只螞蟻，這時(shí)候還在糾結(jié)要不要出門(mén)跑步？先別急著換運(yùn)動(dòng)鞋，你缺的可能不是健身房會(huì)員卡...

胖友必看！減肥踩雷實(shí)錄：過(guò)度運(yùn)動(dòng)不如做對(duì)3件事

聽(tīng)說(shuō)有人每天狂跑10公里，結(jié)果體重紋絲不動(dòng)還膝蓋預(yù)警？健身房揮汗如雨三個(gè)月，腰圍反倒?jié)q了兩厘米？這些魔幻劇情在減肥界簡(jiǎn)直比?...

男人憋久了竟會(huì)這樣！醫(yī)生都不一定全告訴你

聽(tīng)說(shuō)男人憋久了會(huì)出問(wèn)題？這可不是危言聳聽(tīng)。身體就像一臺(tái)精密的儀器，任何一個(gè)零件長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)都可能引發(fā)連鎖反應(yīng)。今天咱們...

南瓜的死對(duì)頭，二者不能同食，吃了就是沒(méi)病找病，愛(ài)吃南瓜的注意

冬天熱乎乎的南瓜羹剛端上桌，隔壁阿姨突然神秘兮兮地按住你的勺子："這可不能和XX一起吃！"嚇得你手一抖，金燦燦的南瓜差點(diǎn)喂了??...

懷孕了能吃健胃消食片嗎

孕婦一般不建議自行服用健胃消食片，若有胃腸不適癥狀應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。健胃消食片主要由山楂、麥芽等成分組成，可能對(duì)孕婦及胎兒產(chǎn)生潛在影響。健胃消食片中的山楂具有活血化瘀作用，可能刺激子宮收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。麥芽等成分可能影響孕婦體內(nèi)激素水平。部分健胃消食片含有

益腎十七味丸治療睪丸腫大好嗎

益腎十七味丸對(duì)睪丸腫大的治療效果因人而異，需結(jié)合具體病因遵醫(yī)囑使用。益腎十七味丸是一種中成藥，具有溫腎固精、益氣養(yǎng)血的功效。對(duì)于因腎陽(yáng)不足、氣血虧虛引起的睪丸腫大，可能有一定緩解作用。這類(lèi)患者常伴隨腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退等癥狀，益腎十七味丸中的肉蓯蓉、

大狼毒有什么好處和壞處

大狼毒是一種中藥材，具有祛風(fēng)除濕、消腫止痛等功效，但同時(shí)也存在一定的毒性風(fēng)險(xiǎn)。1、祛風(fēng)除濕大狼毒常用于治療風(fēng)濕痹痛、關(guān)節(jié)腫痛等癥狀。其有效成分可通過(guò)抑制炎癥因子釋放，緩解關(guān)節(jié)滑膜充血水腫。臨床多與防風(fēng)、羌活等配伍使用，如復(fù)方風(fēng)濕寧膠囊。使用不當(dāng)可能導(dǎo)致胃腸黏膜

安絡(luò)化纖丸的功能主治有哪些

安絡(luò)化纖丸的功能主治有軟堅(jiān)散結(jié)、化瘀解毒、益氣養(yǎng)血，主要用于慢性乙型肝炎肝纖維化以及早期肝硬化屬瘀血阻絡(luò)、氣血虧虛兼熱毒未盡證。1、軟堅(jiān)散結(jié)安絡(luò)化纖丸中的鱉甲、牡蠣等成分具有軟堅(jiān)散結(jié)作用，可改善肝纖維化患者的肝臟質(zhì)地。該功效針對(duì)肝纖維化過(guò)程中形成的異常增生組織

抑亢丸給哪些癥狀的病人吃

抑亢丸適用于甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者，主要用于改善心悸、多汗、手抖、易怒、消瘦等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。1、心悸甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增高，引起心率增快、心搏增強(qiáng)。患者常自覺(jué)心臟跳動(dòng)劇烈或心律不齊。抑亢丸中的夏枯草、玄參等成分可幫助調(diào)

頭孢拉定膠囊治療牙疼嗎

頭孢拉定膠囊可以用于治療部分細(xì)菌感染引起的牙疼，但需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后遵醫(yī)囑使用。頭孢拉定膠囊屬于第一代頭孢菌素類(lèi)抗生素，通過(guò)抑制細(xì)菌細(xì)胞壁合成發(fā)揮殺菌作用。對(duì)于由敏感菌引起的牙周炎、根尖周炎等口腔感染性疼痛，該藥物可能有效。但需明確感染病原體類(lèi)型，避免濫用抗生素。

瓦松的功效是什么

瓦松的主要功效有清熱解毒、止血、利濕消腫、斂瘡生肌、涼血止血等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒瓦松具有清熱解毒的功效，可用于治療熱毒引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。其含有的活性成分能夠抑制細(xì)菌和病毒的

雙氯芬酸鈉緩釋片（Ⅰ）的禁忌是什么

雙氯芬酸鈉緩釋片（Ⅰ）的禁忌主要有對(duì)雙氯芬酸或其他成分過(guò)敏者、活動(dòng)性消化道潰瘍或出血患者、嚴(yán)重心功能不全者、嚴(yán)重肝腎功能不全者、妊娠晚期女性等。建議嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免自行服藥。1.過(guò)敏禁忌雙氯芬酸鈉緩釋片（Ⅰ）含雙氯芬酸等成分，若患者既往使用同類(lèi)藥物（如阿司

香連丸的不良反應(yīng)是什么

香連丸的不良反應(yīng)主要有輕度胃腸不適、皮疹瘙癢、頭暈乏力、口干舌燥、過(guò)敏反應(yīng)等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、輕度胃腸不適香連丸可能引起惡心、腹脹或輕微腹瀉等胃腸反應(yīng)，多與藥物中的黃連等苦寒成分刺激胃腸黏膜有關(guān)

小孩牙疼吃什么消炎藥

小孩牙疼可以遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑、甲硝唑片、布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液等藥物。牙疼可能與齲齒、牙髓炎、牙齦炎、根尖周炎、外傷等因素有關(guān)，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。一、阿莫西林顆粒阿莫西林顆粒適用于細(xì)菌感

小腹涼涼的是怎么回事

小腹涼涼可能是由體質(zhì)虛寒、血液循環(huán)不良、胃腸功能...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

長(zhǎng)了青春痘如何去除

青春痘可通過(guò)清潔護(hù)理、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

冬季如何提高免疫力預(yù)防感冒

冬季提高免疫力預(yù)防感冒可通過(guò)均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、...

王星光 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

用什么方法才能去除口臭

去除口臭的方法有保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療...

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

經(jīng)期量少發(fā)黑是什么原因

經(jīng)期量少發(fā)黑可能是由內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、子宮內(nèi)膜損...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

打狂犬疫苗的注意事項(xiàng)

接種狂犬疫苗需注意傷口處理、接種程序、禁忌證和不...

郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

頭發(fā)一扯就掉怎么回事

頭發(fā)一扯就掉可能由生理性脫發(fā)、營(yíng)養(yǎng)不良、脂溢性脫...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腦血栓治愈藥物

腦血栓治療藥物主要有阿司匹林、氯吡格雷、阿替普酶...

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

剖腹產(chǎn)坐月子要坐多少天

剖腹產(chǎn)坐月子一般需要42天左右，實(shí)際時(shí)間受到傷口...

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

左側(cè)額葉頂葉急性腦梗是什么意思

左側(cè)額葉頂葉急性腦梗指大腦左側(cè)額葉與頂葉因血管阻...

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院