仰臥起坐能減胃嗎？

仰臥起坐實(shí)際上并不能夠有效的解決肚子上面的贅肉問(wèn)題...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

仰臥起坐能瘦肚子嗎？

仰臥起坐是可以瘦肚子的，肚子上有肉的話(huà)，可以多做仰...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

每天做三十個(gè)仰臥起坐可以瘦肚子嗎

做仰臥起坐確實(shí)可以達到一定的瘦肚子的效果，但是需要...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

仰臥起坐的危害有哪些？

適當進(jìn)行運動(dòng)鍛煉對身體有好處的。仰臥起坐的危害有這...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

仰臥起坐會(huì )導致高位截癱嗎

做仰臥起坐，一般情況是不會(huì )導致截癱的，一般都是由于...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

仰臥起坐能減少胃嗎？

仰臥起坐是種有氧運動(dòng)，可以鍛煉腰腹部的肌肉，在運動(dòng)...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

仰臥起坐可以嚴重胃下垂嗎？

如果胃下垂做仰臥起坐是沒(méi)有影響的。也不好影響子宮。...

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

月經(jīng)期間仰臥起坐，晚上腰痛不好。原因是什么？

在來(lái)月經(jīng)期間系統免疫調節能力下降，由于本身患有腰椎...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

做仰臥起坐可以使月經(jīng)提前么

一般情況下，運動(dòng)是不會(huì )讓經(jīng)期提前的。即使是一時(shí)的運...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

仰臥起坐能減掉肚子上的贅肉嗎

仰臥起坐不能直接減掉肚子上的贅肉。局部減脂在科學(xué)上難以實(shí)現，脂肪消耗是全身性的，需通過(guò)熱量赤字消耗大于攝入達成。仰臥起坐主要鍛煉腹直肌，屬于無(wú)氧運動(dòng)，對腹部肌肉的塑形和核心力量提升有幫助，但無(wú)法針對性減少腹部脂肪。脂肪的...

做仰臥起坐導致右腹痛如何緩解

做仰臥起坐導致右腹痛可通過(guò)休息、熱敷、調整姿勢、藥物緩解、就醫檢查等方式改善。右腹痛可能與肌肉拉傷、內臟牽拉、腹壁損傷、胃腸痙攣、闌尾炎等因素有關(guān)。1、休息立即停止仰臥起坐動(dòng)作，避免進(jìn)一步加重肌肉或內臟損傷。平躺或選擇舒...

仰臥起坐怎么練有效果

仰臥起坐效果提升需掌握正確姿勢、控制頻率、配合呼吸、漸進(jìn)強化、結合有氧運動(dòng)。1、姿勢標準：平躺屈膝90度，腳掌貼地，雙手交叉放胸前或輕觸耳側，避免抱頭拉扯頸部。用腹部力量帶動(dòng)上半身向上卷起至肩胛骨離地，腰部始終貼緊地面。...

仰臥起坐要坐起來(lái)嗎

仰臥起坐無(wú)需完全坐起，卷腹動(dòng)作更有效保護腰椎，關(guān)鍵點(diǎn)包括動(dòng)作標準、呼吸配合、強度控制、替代訓練、常見(jiàn)誤區。1、動(dòng)作標準：傳統仰臥起坐要求完全坐起易造成腰椎壓力，正確做法是保持腰部貼地，僅抬起肩胛骨完成卷腹。雙手交叉放胸前...

仰臥起坐動(dòng)作鍛煉的主要是上腹部還是下腹部

仰臥起坐主要鍛煉上腹部肌肉群，對下腹部的刺激較弱。核心肌群激活程度受動(dòng)作標準性、發(fā)力模式、身體角度等因素影響，傳統仰臥起坐對上腹直肌的針對性更強。1、解剖學(xué)原理：腹直肌是縱向貫穿腹部的長(cháng)條形肌肉，被腱劃分隔成多個(gè)肌腹。仰...

每天做仰臥起坐可以練出腹肌嗎

每天做仰臥起坐對腹肌塑形有一定幫助，但單純依靠這一動(dòng)作難以練出明顯腹肌。腹肌顯現的關(guān)鍵在于體脂率降低與綜合訓練，主要涉及體脂控制、核心肌群強化、蛋白質(zhì)攝入、動(dòng)作多樣性及恢復管理五個(gè)方面。1、體脂控制：腹肌顯露的首要條件是...

仰臥起坐能減肚子嗎 減肚子這些運動(dòng)簡(jiǎn)單有效

仰臥起坐對減肚子效果有限，減肚子更推薦卷腹、平板支撐、慢跑等全身性運動(dòng)配合飲食控制。減肚子的有效運動(dòng)主要有卷腹、平板支撐...

每天堅持仰臥起坐可以瘦肚子嗎

仰臥起坐能增強腹肌力量但局部減脂效果有限，瘦肚子需結合有氧運動(dòng)、飲食控制、核心訓練、體脂管理和綜合代謝調節。1、局部減脂誤區：脂肪消耗是全身性的，仰臥起坐無(wú)法定向減少腹部脂肪。當身體需要能量時(shí)，脂肪會(huì )從全身各處分解供能，...

腰肌勞損能不能做仰臥起坐

腰肌勞損患者應避免進(jìn)行仰臥起坐。仰臥起坐可能加重腰部肌肉負擔，導致疼痛加劇或損傷加重，腰肌勞損的康復需結合腰部保護、適度運動(dòng)及專(zhuān)業(yè)治療。1、加重損傷：仰臥起坐需要腰部肌肉持續發(fā)力，對已經(jīng)存在勞損的腰肌會(huì )造成額外壓力。腰肌...

俯臥撐仰臥起坐可以瘦肚子嗎

俯臥撐和仰臥起坐可以幫助增強核心肌肉，但對直接瘦肚子的效果有限，需結合有氧運動(dòng)和飲食控制。1、核心肌肉訓練：俯臥撐和仰臥起坐主要鍛煉腹部和背部的核心肌肉，增強肌肉力量。核心肌肉的強化可以改善體態(tài)，使腹部看起來(lái)更緊致，但并...

肌酐高了會(huì )出現什么問(wèn)題？哪些疾病會(huì )導致肌酐升高

肌酐高了會(huì )出現水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統疾病、消化系統疾病、神經(jīng)系統疾病。

怎么判斷自己有沒(méi)有甲狀腺疾??？做哪些檢查可以確診甲狀腺疾病

可以通過(guò)甲功檢查、體格檢查、超聲檢查、穿刺檢查來(lái)判斷自己有沒(méi)有甲狀腺。

眩暈癥是什么原因導致的?引發(fā)眩暈癥的常見(jiàn)原因分析

眩暈癥是什么原因導致的：一般原因包括貧血、高血粘度、動(dòng)脈硬化、頸椎病、高血壓、心臟病、血液病、內耳病。

破傷風(fēng)的癥狀表現有哪些？破傷風(fēng)常見(jiàn)的4大癥狀

破傷風(fēng)癥狀一般有頭痛、張嘴困難，肌肉痙攣，呼吸困難，發(fā)熱等。

低血糖的癥狀或表現有哪些？低血糖的相關(guān)癥狀表現匯總

低血糖的癥狀或表現一般分為常見(jiàn)癥狀和伴隨癥狀，相關(guān)表現與癥狀相同，如心悸、手抖等。低血糖是指正常人的血糖低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。

一個(gè)加速眼睛報廢的動(dòng)作，你可能天天做（不是關(guān)燈看手機）

揉眼睛這個(gè)看似無(wú)害的小動(dòng)作，可能正在悄悄摧毀你的視力健康。很多人不知道，這個(gè)下意識的習慣正在讓眼睛承受著(zhù)難以想象的傷害。...

孩子一吹空調就感冒？家人把握好三點(diǎn)，孩子放心吹不容易生病

空調房里那個(gè)裹著(zhù)毯子的小身影，是不是你家娃的標配？每次開(kāi)空調都像在玩俄羅斯輪盤(pán)賭，不知道這次會(huì )不會(huì )又流鼻涕。其實(shí)孩子...

空調立大功！醫生發(fā)現：經(jīng)常吹空調的老年人，或會(huì )有這3大好處

空調這個(gè)“救星”，可能比你想象的更養生！別以為它只是降溫工具，對銀發(fā)族來(lái)說(shuō)，合理使用空調竟藏著(zhù)意想不到的健康福利。那...

研究發(fā)現，宮頸癌患病規律，易患病的人有3個(gè)特點(diǎn)

宮頸癌作為女性健康的重要威脅，其發(fā)病規律一直是醫學(xué)界關(guān)注的重點(diǎn)。通過(guò)臨床觀(guān)察發(fā)現，某些特定人群確實(shí)存在更高的患病風(fēng)險，這...

揭秘：頭發(fā)多久洗一次最好？天天洗頭容易掉頭發(fā)、還出油？

頭發(fā)油膩膩地貼在頭皮上，隨手一抓就掉好幾根——這場(chǎng)景是不是每天早晨都在你家的浴室上演？關(guān)于洗頭頻率的爭論從未停歇，有人說(shuō)...

晚婚已從城市蔓延到農村，原因是什么？

農村婚戀觀(guān)正在經(jīng)歷前所未有的變革。過(guò)去“男大當婚女大當嫁”的傳統觀(guān)念，如今在田間地頭也悄然松動(dòng)。這種變化背后，是多重社會(huì )...

一組HIIT訓練=跑步1小時(shí)，幫你高效燃脂，有效瘦全身

HIIT訓練最.近在健身圈刮起一陣旋風(fēng)，號稱(chēng)“20分鐘抵1小時(shí)跑步”的神.奇.效果讓不少人心動(dòng)。這種高強度間歇訓練到底藏著(zhù)什么秘密？為?...

男人5個(gè)行為，或增加妻子患上宮頸癌的概率，女性要引起重視

宮頸健康從來(lái)不是女性單方面的事，伴侶的某些生活習慣可能正在悄悄埋下健康隱患。那些看似平常的日?；?dòng)，有時(shí)會(huì )成為婦科疾病的...

肝臟最?lèi)?ài)的3件小事，醫生建議：散步在內，日常別忽視

肝臟這個(gè)“沉默的勞?！泵刻煲幚?00多種化學(xué)反應，卻從不喊累。直到體檢報告上的箭頭向上指，我們才想起要呵護它。其實(shí)養肝不必...

腸癌多半是拖出來(lái)的！排便出現這5種異常，建議及時(shí)就醫！

腸道就像身體的“下水道”，一旦堵塞就會(huì )引發(fā)麻煩。那些被忽視的排便異常，可能是腸道發(fā)出的求.救信號。別等到體檢報告亮紅燈才??...

沙苑子的功效和作用是什么

沙苑子具有補腎固精、養肝明目等功效，主要用于腎虛腰痛、遺精早泄、白濁帶下、眩暈目昏等癥狀。1、補腎固精沙苑子歸肝、腎經(jīng)，能溫補肝腎陽(yáng)氣，改善腎虛引起的腰膝酸軟、遺精滑泄。其活性成分可調節下丘腦-垂體-性腺軸功能，臨床常配伍菟絲子、枸杞子用于腎陽(yáng)虛型少精癥。腎虛

芭蕉根的作用與功效是什么

芭蕉根具有清熱利尿、涼血解毒、消腫止痛等功效，主要用于治療熱病煩渴、水腫尿少、癰腫瘡毒等癥狀。芭蕉根是芭蕉科植物芭蕉的干燥根莖，含有多種活性成分，在傳統醫學(xué)和現代研究中均有一定應用價(jià)值。1、清熱利尿芭蕉根性寒味甘，能清解體內熱毒，促進(jìn)水分代謝。對于暑熱引起的口

湖北衛計委約談亞寶藥業(yè)等50余家藥企，確?；幖皶r(shí)供應

大智慧阿思達克通訊社7月25日訊,湖北省基本藥物采購平臺最新消息,該省衛計委為確保中標基本藥物的及時(shí)供應,對亞寶藥業(yè)（600351.SH）等53家藥企開(kāi)展約談工作。該約談工作將于8月1日之前進(jìn)行,不參與約談企業(yè)將依規處理。今年5月,湖北衛計委等6部門(mén)頒布了《湖北省醫藥購銷(xiāo)領(lǐng)域不良記錄管理規定》,基層醫療機構基本藥物配送有所好轉,但仍有部分中標企業(yè)不供貨或不能足量供貨。此次約談的主要內容是向上述企業(yè)

方?？梢杂糜谥委熌男╊?lèi)型的銀屑病

銀屑病屬于一種皮膚病，誘發(fā)原因方面，往往是比較復雜的，容易給患者帶來(lái)了比較大的精神困擾，所以患者有必要積極尋求治療，避免病情嚴重導致病程被拉長(cháng)，繼而影響了患者的身體健康。那么，方?？梢杂糜谥委熌男╊?lèi)型的銀屑病?根據方希的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，這種藥物在臨床上

萬(wàn)勝化風(fēng)丹吃法是什么

中風(fēng)是一個(gè)在生活中可能會(huì )遇到的問(wèn)題，給人們的生活會(huì )產(chǎn)生很大的危害，希望大家能根據自己的當前情況來(lái)進(jìn)行調整，做工之后的后遺癥是比較多的，所以大家需要做好對應的護理措施，減少中風(fēng)給患者所帶來(lái)的危害和影響，那么萬(wàn)勝化風(fēng)丹吃法是什么?不妨看看下面的具體介紹。萬(wàn)勝化風(fēng)丹

毛果蕓香堿滴眼液作用是什么

毛果蕓香堿滴眼液主要用于治療青光眼和調節瞳孔大小，其作用機制是通過(guò)收縮瞳孔和促進(jìn)房水排出降低眼壓。1、縮瞳作用毛果蕓香堿作為擬膽堿藥，可直接激動(dòng)瞳孔括約肌的M受體，使瞳孔持續縮小。這種作用在青光眼急性發(fā)作時(shí)能迅速解除虹膜根部堵塞前房角的狀態(tài)，緩解閉角型青光眼的

西洋參粉的功效與作用有哪些

西洋參粉具有補氣養陰、清熱生津、增強免疫力等功效，主要用于改善氣虛陰虧、虛熱煩倦、內熱消渴等癥狀。1、補氣養陰西洋參粉能緩解因氣陰兩虛導致的乏力、口干舌燥等癥狀。其活性成分人參皂苷可調節機體代謝，適合長(cháng)期疲勞或術(shù)后體虛者。使用時(shí)建議避免與蘿卜同食，可能影響藥效

山東新華制藥預計前三季度凈利下滑

10月12日訊今天下午,在港交所上市的山東新華制藥股份有限公司發(fā)布業(yè)績(jì)預計公告,預計前三季度凈利潤將同比下滑。公告中稱(chēng),2012年1月1日—9月30日期內,公司預計盈利約為人民幣3200萬(wàn)—4000萬(wàn)之間,去年同期為8001萬(wàn),預計同比下滑50%—60%；基本每股收益為0.069元—0.087元,去年同期為0.175元。公告還強調,預計7月1日—9月30日的第三季度凈利下滑幅度較大,預計凈利為人民

復方感冒靈片是治療風(fēng)寒的嗎

復方感冒靈片不是治療風(fēng)寒的藥物，主要用于風(fēng)熱感冒。復方感冒靈片是一種中西藥復方制劑，主要成分有三叉苦、金盞銀盤(pán)、野菊花、崗梅、對乙酰氨基酚、馬來(lái)酸氯苯那敏、咖啡因等，具有清熱解毒、解熱鎮痛的作用，適用于緩解風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流涕、咽痛等癥狀。復方

絡(luò )石藤的功效與作用與主治

絡(luò )石藤具有祛風(fēng)通絡(luò )、涼血消腫等功效，主治風(fēng)濕痹痛、筋脈拘攣、喉痹腫痛、癰腫瘡毒等病癥。絡(luò )石藤為夾竹桃科植物絡(luò )石的干燥帶葉藤莖，主要含有黃酮類(lèi)、三萜類(lèi)等活性成分，其功效與作用主要有祛風(fēng)除濕、通絡(luò )止痛、清熱解毒、涼血消腫、舒筋活絡(luò )等。1、祛風(fēng)除濕絡(luò )石藤能祛除體內風(fēng)

手上燙傷脫了塊皮怎么辦

手上燙傷脫皮可通過(guò)冷水沖洗、消毒處理、藥物涂抹、...

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院

試紙出現兩條紅線(xiàn)是懷孕嗎

試紙出現兩條紅線(xiàn)通常提示可能懷孕，檢測結果需結合...

李艷芳 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

手指挫傷后關(guān)節腫起來(lái)是怎么回事

手指挫傷后關(guān)節腫脹可能由軟組織損傷、關(guān)節囊撕裂、...

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

胃脹胃疼的癥狀該怎么緩解

胃脹胃疼可通過(guò)飲食調整、腹部按摩、藥物治療、就醫...

李輝 主任醫師 中日友好醫院

舌頭上長(cháng)泡為什么牙齦也腫了

舌頭上長(cháng)泡伴隨牙齦腫脹可能由口腔潰瘍、皰疹性齦口...

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院

為何抑郁會(huì )導致低血糖

抑郁可能導致低血糖，通常與飲食紊亂、激素失衡、藥...

畢葉 副主任醫師 山東省立醫院

糖尿病患者的胰島功能經(jīng)過(guò)治療能否恢復正常

糖尿病患者的胰島功能能否恢復正常主要取決于糖尿病...

劉福強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

排卵試紙沒(méi)有檢測出強陽(yáng)性怎么回事

排卵試紙未檢測出強陽(yáng)性可能與測試時(shí)間不當、激素水...

王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

刨腹產(chǎn)坐月子飲食如何安排

剖腹產(chǎn)術(shù)后坐月子飲食需注重營(yíng)養均衡與傷口恢復，推...

高珊 副主任醫師 中日友好醫院

乳腺結節按摩有用嗎

乳腺結節按摩多數情況下作用有限。乳腺結節的處理方...

畢葉 副主任醫師 山東省立醫院