減肥可以吃的水果有哪些

減重期間可食用水果包括獼猴桃、檸檬和草莓等，這些水...

尹慧 主任醫師 河南省中醫藥研究院

白蘿卜十天減肥20斤

白蘿卜并不能在十天內實(shí)現減肥20斤的目標。雖然其營(yíng)...

張鏞 主任醫師 山東省立醫院

跑步減肥的正確方法

跑步減肥需要長(cháng)期堅持才能有效，對于想快速減肥的人來(lái)...

張玲 主任醫師 河南省腫瘤醫院

怎么煮蘋(píng)果減肥最有效

煮蘋(píng)果減肥的最佳時(shí)間為飯后兩小時(shí)，水煮蘋(píng)果能促進(jìn)消...

廖張元 主任醫師 天津醫科大學(xué)總醫院

吃藕粉到底是增肥還是減肥

吃藕粉有助于減肥。藕粉富含營(yíng)養，養血益氣，促進(jìn)消化...

申家泉 主任醫師 山東省立醫院

吸脂減肥有什么不好的危害

吸脂減肥可能導致皮膚凹凸不平、感染、血栓形成、器...

高峰 副主任醫師 山東省立醫院

減肥能不能吃土豆片

節食的時(shí)候當然是可以吃土豆片的，各種的食物都可以吃...

馬偉 副主任醫師 山東省立醫院

減肥喝黑咖啡一天喝幾次最好

減肥期間，黑咖啡建議每日飲用2至3次，有助于脂肪分...

張永生 副主任醫師 山東省立醫院

減肥為什么不能吃香蕉

減肥期間不宜過(guò)量食用香蕉，因為香蕉含糖量較高，過(guò)量...

王衛 副主任醫師 中日友好醫院

白蕓豆果蔬果凍真的能減肥嗎

白蕓豆果蔬果凍有助于減肥，但其效果不確定?？焖贉p肥...

周常青 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

脂肪肝減肥保健九原則飲食要注意八點(diǎn)

脂肪肝患者減肥保健需遵循九項原則，飲食調整需注意八個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。脂肪肝可能與代謝異常、不良飲食習慣等因素有關(guān)，通常表現為肝區不適、乏力等癥狀。一、減肥保健九原則控制總熱量攝入是脂肪肝減肥的基礎，每日熱量攝入應低于消耗量，建議減少高糖高脂食物。增加有氧運動(dòng)如快走、游泳等，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)。規律作息有助于改善代謝紊亂，建議每天保證7-8小時(shí)睡眠。定...

南瓜子的營(yíng)養價(jià)值和功效

南瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、鎂、鋅等營(yíng)養物質(zhì)，具有補充營(yíng)養、抗氧化、幫助維持心血管健康和促進(jìn)消化等功效。一、蛋白質(zhì)南瓜子中的蛋白質(zhì)含量較高，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，有助于身體組織的修復和生長(cháng)。適量食用南瓜子可以為人體提供必需氨基酸，支持免疫系統功能和肌肉健康。蛋白質(zhì)是維持生命活動(dòng)的基礎營(yíng)養素，對于兒童發(fā)育和成人健康都有積極作用。二、不飽和脂肪酸...

什么食物刮油減肥比較有效

具有輔助刮油減肥效果的食物主要有魔芋、西藍花、燕麥、芹菜、蘋(píng)果等，這些食物通常富含膳食纖維且熱量較低，適量食用有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)并增加飽腹感。一、食物1、魔芋魔芋富含可溶性膳食纖維葡甘聚糖，遇水后可膨脹數十倍形成凝膠狀物質(zhì)，能有效延緩胃排空速度并吸附腸道內多余脂質(zhì)。其低熱量特性有助于控制總能量攝入，適合作為主食替代品。食用時(shí)建議選擇魔芋豆腐或魔芋絲等少加工產(chǎn)...

快速減肥慎患脂肪肝 防止脂肪肝吃8種食物

肝臟代謝的任何環(huán)節都有問(wèn)題，可以引起脂肪肝。脂肪過(guò)多，脂肪蛋白過(guò)少，肝臟合成能力下降，是脂肪肝形成的原因。一般來(lái)說(shuō)，以下6種人是脂肪肝易發(fā)者，應重視胖人。脂肪物質(zhì)過(guò)多時(shí)，肝臟的脂肪蛋白不足以與所有脂肪結合，剩馀脂肪堆積在肝細胞內形成肥胖脂肪肝。這種脂肪肝控制體重后，往往會(huì )逐漸好轉或消失。喜歡喝酒的人

怎樣減肥最有效不反彈不傷身

減肥最有效不傷身且不反彈的方法主要有調整飲食結構、增加體力活動(dòng)、改善睡眠質(zhì)量、管理心理壓力和定期監測體重。這些方式需要長(cháng)期堅持，形成健康的生活習慣，避免快速減重導致代謝紊亂。一、調整飲食結構調整飲食結構是減肥的基礎，需要保證營(yíng)養均衡且熱量適中。每日攝入的食物應包含充足的蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物，減少精制碳水化合物和高脂肪食物的比例。采用低升糖指數的食材有助...

脂肪肝的營(yíng)養建議:限制脂肪和膽固醇

脂肪肝患者需要限制脂肪和膽固醇的攝入，同時(shí)增加優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維和維生素的補充。脂肪肝的營(yíng)養干預主要有控制總熱量、減少飽和脂肪酸攝入、增加不飽和脂肪酸比例、補充抗氧化營(yíng)養素、戒酒限糖等措施。1、控制總熱量每日熱量攝入應控制在每公斤體重25-30千卡，肥胖患者需適當減少。建議采用小份多餐制，避免暴飲暴食?？蛇x擇糙米、燕麥等低升糖指數主食替代精制米面，用蒸煮燉等...

癲癇患者如何預防營(yíng)養不良導致的病情加重

癲癇患者預防營(yíng)養不良導致的病情加重需通過(guò)均衡飲食、規律用藥、定期監測等方式干預。營(yíng)養不良可能誘發(fā)癲癇發(fā)作頻率增加或癥狀加重，主要與能量供給不足、維生素缺乏、礦物質(zhì)失衡、藥物代謝干擾、胃腸吸收障礙等因素有關(guān)。1、均衡飲食保證每日攝入足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，搭配全谷物和新鮮蔬菜水果。避免高糖高脂飲食誘發(fā)血糖波動(dòng)，限制咖啡因和酒精攝入以減少神經(jīng)興奮性。采用少食多...

注意過(guò)度減肥會(huì )引起脂肪肝

如果不胖的話(huà)，一直在減肥的人說(shuō):我得了脂肪肝。大多數人可能覺(jué)得這有點(diǎn)不可思議。因為一提到脂肪肝，自然想到肥胖。但首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院消化內科主任、脂肪肝專(zhuān)家徐有青告訴記者，這種觀(guān)點(diǎn)不全面。有時(shí)候，過(guò)度減肥也會(huì )導致脂肪肝。正常人肝內脂肪約占肝總重量的2%-4%，肝內脂肪超過(guò)肝總重量的5%時(shí)為脂肪肝。這與

甜酒釀的功效與營(yíng)養

甜酒釀富含多種營(yíng)養成分，適量食用有助于補充能量、促進(jìn)消化和改善血液循環(huán)，但需注意控制攝入量。一、碳水化合物甜酒釀含有豐富的碳水化合物，主要為葡萄糖和麥芽糖，能快速為身體提供能量。碳水化合物是人體主要能量來(lái)源，適量攝入有助于維持日?；顒?dòng)需求。對于體力消耗較大或需要即時(shí)能量補充的人群，甜酒釀可作為輔助食品。但過(guò)量攝入可能導致血糖波動(dòng)，糖尿病患者應謹慎食用。建議在...

肥胖最有效的減肥方法

肥胖最有效的減肥方法主要有生活方式干預、藥物治療和手術(shù)治療，需根據個(gè)人情況在醫生指導下選擇。一、生活方式干預生活方式干預是肥胖管理的基礎措施，核心在于調整飲食結構與增加身體活動(dòng)。飲食方面需控制總熱量攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，限制高糖高脂食物，可采用低能量平衡膳食或限時(shí)間歇性禁食策略。運動(dòng)方面建議每周進(jìn)行至少150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走游泳，并結合每...

寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀

寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時(shí)需立即就醫。

如何確定自己是否抑郁?抑郁癥的表現癥狀

抑郁癥的表現癥狀：抑郁癥的表現癥狀多樣，臨床上主要以情緒低落、興趣下降、思維遲緩、意志活動(dòng)減退以及軀體癥狀為主。

中山大學(xué)附屬第一醫院哪些科室比較有優(yōu)勢？哪些科室入選聲譽(yù)專(zhuān)科排行榜

中山大學(xué)附屬第一醫院入選中國百強醫院聲譽(yù)專(zhuān)科的科室有：重癥醫學(xué)科、生殖醫學(xué)科、耳鼻咽喉科、神經(jīng)內科、超聲醫學(xué)科、消化科。

肝臟不好有什么表現癥狀？肝不好一般會(huì )出現這五個(gè)癥狀

肝臟不好有什么表現癥狀：肝不好在醫學(xué)上通常指的是肝功能損傷，但是輕度的肝功能損傷或者是早期一般不會(huì )有明顯的癥狀，重度的肝功能損傷可能會(huì )出現肝區不適、消化道癥狀、出血傾向、全身癥狀以及腹水等癥狀。

指甲上有白色斑點(diǎn)是怎么回事？哪些疾病會(huì )導致指甲上有白色斑點(diǎn)

指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。

零下也能暴汗！3個(gè)跑步秘訣讓脂肪瘋狂燃燒

寒冬臘月里，別人裹著(zhù)羽絨服瑟.瑟發(fā)抖，你卻能在零下氣溫中跑得大汗淋漓？這可不是魔法，而是掌握科學(xué)方法的運動(dòng)達人專(zhuān)屬福利！今...

警惕痛風(fēng)的隱形信號！這2個(gè)特征多數人忽略了

深夜被關(guān)節劇痛驚醒，發(fā)現大腳趾腫得像顆紅葡萄？別急著(zhù)怪罪新買(mǎi)的鞋子，可能是痛風(fēng)在敲門(mén)。這種被稱(chēng)為"帝王病"的現代文明病，正?...

手腳心冒汗別忽視！3種體質(zhì)對癥調理，冬季養出干爽手心

冬天裹得像個(gè)粽子，手心腳心卻濕得像剛撈出來(lái)的海帶？這種反季節出汗可能暗示體質(zhì)在預警。別以為出汗多是排毒，異常冒汗其實(shí)是身...

冬天腸道最?lèi)?ài)這5樣，每天吃一點(diǎn)，排便順暢無(wú)負擔

寒冬臘月里，最讓人頭疼的莫過(guò)于明明穿得像只熊，肚子卻脹得像氣球。你有沒(méi)有發(fā)現，冬天上廁所的時(shí)間總比夏.天長(cháng)？暖氣房里待久了...

冬天肩膀僵硬像冰塊？4個(gè)動(dòng)作暖肩比空調管用

肩膀僵硬得像被凍住的冰塊，稍微一動(dòng)就嘎吱作響？冬天的低溫讓肌肉血管收縮，加上久坐不動(dòng)的工作狀態(tài)，肩頸簡(jiǎn)直成了重災區。別急...

生酮飲食的隱藏代價(jià)：長(cháng)期低碳水，血糖調節系統或遭破壞

生酮飲食的風(fēng)刮了好幾年，不少人把它當作減肥神器，甚至有人完全戒掉主食。但最.近醫學(xué)界傳來(lái)警.示：這種極端飲食方式可能正在悄悄摧毀你的血糖調節系統。一、生酮飲食如何擾亂血糖穩態(tài)1.胰島素敏感性的雙刃劍短期內

耳朵癢到抓狂？4個(gè)非耳屎因素你可能從沒(méi)想過(guò)

半夜三更耳朵突然癢到靈魂出竅，棉簽掏到懷疑人生卻啥也沒(méi)挖出來(lái)？先別急著(zhù)怪耳屎背鍋，那些藏在耳道深處的"隱形刺客"，可能正在?...

蛋黃爭議終結版：這5類(lèi)人必須吃，3類(lèi)人慎碰

蛋黃這個(gè)“營(yíng)養小金庫”總在健康圈引發(fā)兩極爭議——有人視若珍寶每天必吃，有人避之不及生怕膽固醇超標。其實(shí)蛋黃該不該吃，關(guān)鍵...

冬天必吃火龍果！醫生揭秘：4大好處讓你意想不到

紅艷艷的火龍果切開(kāi)瞬間，果肉上密密麻麻的黑籽像撒了一把黑芝麻，清甜的汁水順著(zhù)刀尖往下淌。這種熱帶水果在冬天格外受歡迎，不僅因為它的顏值能撐起整個(gè)果盤(pán)，更因為它藏著(zhù)不少讓人驚喜的健康秘密。一、腸道健康的

從聊天看真心：頻繁說(shuō)這兩個(gè)字的男人值得嫁

頻繁說(shuō)“好的”的男人，往往藏著(zhù)容易被忽視的珍貴品質(zhì)。這兩個(gè)簡(jiǎn)單的字眼背后，可能蘊含著(zhù)比甜言蜜語(yǔ)更可靠的情感價(jià)值。當一個(gè)人...

紅花泡水喝有什么功效和作用

紅花泡水喝具有活血化瘀、散瘀止痛、通經(jīng)活絡(luò )等功效，主要用于改善血瘀型痛經(jīng)、跌打損傷、關(guān)節疼痛等癥狀。紅花的主要活性成分包括紅花黃色素、紅花苷等，需在醫生指導下合理使用。1、活血調經(jīng)紅花能促進(jìn)子宮收縮，改善血瘀引起的月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛。對于氣滯血瘀型痛經(jīng)，可配伍

小腿水腫吃六味地黃丸有用嗎

小腿水腫吃六味地黃丸通常沒(méi)有直接治療作用。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，而小腿水腫可能與心臟、腎臟、肝臟疾病或局部循環(huán)障礙等因素有關(guān)。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等中藥組成，其功效集中在滋補腎陰，對腎陰虛導致的潮熱盜汗、口干咽燥有

火癤子可以用魚(yú)石脂軟膏嗎

火癤子一般是可以使用魚(yú)石脂軟膏的?；鸢X子通常指癤腫，是由金黃色葡萄球菌等細菌感染毛囊及周?chē)M織引起的急性化膿性炎癥，魚(yú)石脂軟膏具有消炎、消腫和促進(jìn)化膿的作用，適用于癤腫的早期治療。魚(yú)石脂軟膏的主要成分為魚(yú)石脂，能夠通過(guò)溫和刺激局部皮膚，改善血液循環(huán)，減輕炎癥反

納信得可以治療慢性乙型肝炎嗎

慢性乙型肝炎會(huì )誘發(fā)肝硬化等等嚴重后果，如果屬于中度肝硬化，那么患者的肝臟損害將會(huì )是不可逆的，需要及早處理，不然后果嚴重。那么，納信得可以治療慢性乙型肝炎嗎?下面讓我們了解一下!納信得在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎。不過(guò)，由于納信得屬于一種處方藥物，所以患者有

羚銳制藥向五名法人定增 募資3.86億元

2月28日訊羚銳制藥28日晚間發(fā)布非公開(kāi)增發(fā)預案。羚銳制藥此次非公開(kāi)增發(fā)擬針對五名法人定向增發(fā),增發(fā)對象包括羚銳發(fā)展、京裕投資、百瑞信托、上海證券、銀高投資共5名法人投資者,認購金額為人民幣386,199,990.16元,以現金認購。羚銳制藥此次增發(fā)發(fā)行價(jià)格為7.82元/股,擬募資為386,199,990.16元人民幣,將用于羚銳制藥口服藥生產(chǎn)基地異地擴建工程項目。

桑寄生對女性有什么好處嗎

桑寄生對女性主要有補肝腎、強筋骨、安胎、調經(jīng)、緩解風(fēng)濕疼痛等好處。桑寄生是一種傳統中藥材，具有多種藥用價(jià)值，適合女性在不同生理階段使用。1、補肝腎桑寄生有助于滋補肝腎，改善因肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。肝腎虧虛可能導致女性月經(jīng)不調或提前衰老，適量使

IPO影子股調查：羚銳制藥持股亞邦染料1600萬(wàn)股，賬面增值空間或逾1.1億元

大智慧阿思達克通訊社7月14日訊,據大智慧通訊社統計,目前兩市至少有七家上市公司參股40家已過(guò)會(huì )企業(yè),其中直接參股的上市公司有4家,間接參股的有3家?？上攵?參股的上市公司借著(zhù)擬IpO企業(yè)的“東風(fēng)”,股價(jià)自然也是“乘風(fēng)而起”。這七家有望受益的上市公司公司分別為：直接參股已過(guò)會(huì )企業(yè)的上市公司四家,分別為復星醫藥（600196.SH）、星湖科技（600866.SH）、羚銳制藥（600285.SH）、

新清寧片有什么功效和作用

新清寧片具有清熱解毒、瀉火通便的功效，主要用于治療實(shí)熱內結、咽喉腫痛、目赤牙痛、口舌生瘡、便秘等癥狀。其主要成分包括大黃、黃芩、黃連等，通過(guò)清熱瀉火幫助緩解熱證相關(guān)不適。一、清熱解毒新清寧片中的黃芩、黃連具有清熱解毒作用，能抑制病原微生物生長(cháng)，減輕炎癥反應。適

便秘果有什么作用和副作用

便秘果具有潤腸通便的作用，但過(guò)量食用可能引起腹瀉或胃腸不適。便秘果是臘腸樹(shù)的干燥成熟果實(shí)，主要含有蒽醌類(lèi)化合物等活性成分，適用于短期緩解功能性便秘。1、潤腸通便便秘果中的蒽醌類(lèi)成分能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出。其作用機制是通過(guò)抑制腸道水分吸收，增加腸內容物體積

舒思主要用于什么疾病

精神分裂癥是一種在日常生活中比較常見(jiàn)的問(wèn)題，有很多朋友可能都遇到了這方面的痛苦，需要注意嚴格按照正確的方式來(lái)進(jìn)行治療，其實(shí)治療精神分裂癥的方法有很多，大家應該要注意選擇，用正確的方式來(lái)應對，才有可能有助于緩解患者的當前的一些狀態(tài)，那么舒思主要用于什么疾病?舒思

腳扭到一般幾天好

腳扭傷一般需要7-14天恢復，實(shí)際時(shí)間受到扭傷程...

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

糖尿病人能吃哪些零食

糖尿病患者可以適量吃無(wú)糖酸奶、原味堅果、低糖水果...

劉福強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

怎樣治療肩周炎比較好

肩周炎可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、封閉治...

王亮 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

寶寶夏天感冒怎么樣好得快

寶寶夏天感冒可通過(guò)保持室內通風(fēng)、補充水分、適當降...

王星光 副主任醫師 山東省立醫院

肺部腫瘤的治療方法

肺部腫瘤可通過(guò)手術(shù)切除、放射治療、化學(xué)治療、靶向...

馬曉斌 主任醫師 山東省立醫院

想知道懷孕感冒了怎么辦呢

懷孕期間感冒可通過(guò)多喝水、保持休息、食用蜂蜜檸檬...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

寶寶前額頭發(fā)少怎么回事

寶寶前額頭發(fā)少可能由遺傳因素、摩擦刺激、營(yíng)養缺乏...

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

玻尿酸豐唇后多久消腫

玻尿酸豐唇后一般3-7天消腫，實(shí)際時(shí)間受到個(gè)體差...

高峰 副主任醫師 山東省立醫院

感冒頭痛四肢無(wú)力全身酸痛怎么辦

感冒頭痛四肢無(wú)力全身酸痛可通過(guò)休息、物理降溫、藥...

王星光 副主任醫師 山東省立醫院

懷孕可以吃調理氣血的中藥嗎

懷孕期間服用調理氣血的中藥需嚴格遵醫囑，常見(jiàn)可謹...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院