有氧運動(dòng)跟無(wú)氧運動(dòng)的區別有哪些？

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別是，有氧運動(dòng)是屬于健身，而...

陳云霞 副主任醫師 臨汾市人民醫院

什么是高效的有氧運動(dòng)？

游泳是減肥的好方法，也是很好的全身運動(dòng)，對改善心肺...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

開(kāi)合跳算有氧運動(dòng)嗎

做開(kāi)合跳的時(shí)候算是有氧運動(dòng)，同時(shí)也是無(wú)氧運動(dòng)是有氧...

郭賢青 副主任醫師 哈爾濱市傳染病醫院

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)那種減肥更好

最好決定有氧運動(dòng)，可以通過(guò)有氧運動(dòng)和無(wú)氧的特征來(lái)實(shí)...

劉磊 副主任醫師 河南中醫學(xué)院一附院

增肌是需要做有氧運動(dòng)嗎

增肌期間是可以不做有氧的，因為從健身的角度上看，肌...

張玲 主任醫師 河南省腫瘤醫院

我和爸爸做有氧運動(dòng)能減肥嗎

有氧運動(dòng)可以減肥，一般需要一個(gè)月左右的時(shí)間才可以明...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

什么是有氧運動(dòng)？

有氧運動(dòng)就是指長(cháng)時(shí)間進(jìn)行運動(dòng)（耐力運動(dòng)），使得心（...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

什么是有氧運動(dòng)？

有氧運動(dòng)就是是指的人體在氧氣充分供應的情況下進(jìn)行的...

譚麗 副主任醫師 河北醫科大學(xué)第一醫院

有氧運動(dòng)什么時(shí)間做最好

有氧運動(dòng)除不超過(guò)晚上10點(diǎn)外，沒(méi)有特別要求。最好安...

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫院

減脂最有效的有氧運動(dòng)是什么？

對于減脂重點(diǎn)在于要堅持，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)就顯得運動(dòng)...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

什么叫有氧運動(dòng)?包括有哪些

有氧運動(dòng)是指通過(guò)持續、有節奏的全身性活動(dòng)，促進(jìn)心肺功能提升并消耗體內氧氣的運動(dòng)方式，典型特征為運動(dòng)時(shí)呼吸加深加快但能正常...

什么是無(wú)氧運動(dòng)，和有氧運動(dòng)的區別

無(wú)氧運動(dòng)是指短時(shí)間內高強度、需爆發(fā)力的運動(dòng)類(lèi)型，主要依賴(lài)糖原供能；有氧運動(dòng)則是中低強度持續性的運動(dòng)，以氧氣參與能量代謝為...

空腹有氧運動(dòng)的最佳時(shí)間是什么

空腹有氧運動(dòng)的最佳時(shí)間是早晨起床后30分鐘內，此時(shí)體內糖原儲備較低，脂肪燃燒效率更高。選擇這個(gè)時(shí)間段能提升代謝率，但需注意?...

跳繩有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)

跳繩既是有氧運動(dòng)，也是無(wú)氧運動(dòng)，具體取決于運動(dòng)強度和持續時(shí)間。低強度、長(cháng)時(shí)間的跳繩屬于有氧運動(dòng)，有助于提高心肺功能和燃脂...

跳繩是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)呢

跳繩屬于有氧運動(dòng)，能夠有效提升心肺功能，促進(jìn)脂肪燃燒，適合作為日常健身方式。跳繩時(shí)心率保持在有氧運動(dòng)范圍內，持續時(shí)間較長(cháng)...

無(wú)氧運動(dòng)和有氧運動(dòng)的區別和優(yōu)劣

無(wú)氧運動(dòng)和有氧運動(dòng)的區別在于能量供應方式不同，前者主要依賴(lài)無(wú)氧代謝，后者依賴(lài)有氧代謝，兩者各有優(yōu)劣，適合不同健身目標。無(wú)...

有氧運動(dòng)前的注意事項有哪些 有氧運動(dòng)前需注意四個(gè)事項

有氧運動(dòng)前需注意熱身準備、飲食飲水、裝備選擇、環(huán)境評估四個(gè)事項。1、熱身準備：運動(dòng)前需進(jìn)行5-10分鐘動(dòng)態(tài)拉伸，如高抬腿、開(kāi)合?...

hiit是有氧運動(dòng)嗎

HIIT是高強度間歇訓練，屬于有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的結合形式。HIIT通過(guò)短時(shí)間高強度運動(dòng)和間歇休息交替進(jìn)行，能同時(shí)調動(dòng)有氧和無(wú)氧代謝系統。高強度階段主要依賴(lài)無(wú)氧代謝快速供能，間歇期則通過(guò)有氧代謝恢復體能。這種訓練方式能顯...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)如何搭配

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的搭配應結合個(gè)人目標和身體狀況，以提升整體健康水平。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，并穿插2-3次無(wú)氧...

游泳是有氧運動(dòng)多還是無(wú)氧運動(dòng)多

游泳主要是有氧運動(dòng)，但也包含無(wú)氧運動(dòng)成分，具體取決于游泳的強度和持續時(shí)間。低至中等強度的游泳，如慢速自由泳或蛙泳，主要依...

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因?月經(jīng)推遲的三大常見(jiàn)原因

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因：月經(jīng)推遲不來(lái)的原因與：懷孕、內分泌紊亂以及其他等因素有關(guān)。

頭暈目眩是什么病的征兆？頭暈目眩是哪些因素引起的

頭暈目眩是腦梗死、良性陣發(fā)性位置性眩暈、梅尼埃病、椎動(dòng)脈型頸椎病的征兆。

心肌炎有什么癥狀？心肌炎的常見(jiàn)癥狀盤(pán)點(diǎn)

心肌炎有什么癥狀，心肌炎的癥狀通常包括前驅癥狀、急性期癥狀、慢性期癥狀，心肌炎不及時(shí)治療可能危及生命因此患者應引起高度重視。

瞳孔越黑意味著(zhù)什么

瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺(jué)上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著(zhù)程...

抽脂肪對身體有什么副作用？抽脂肪對身體有哪些傷害

抽脂肪對身體的副作用有：傷口延遲愈合、出血、水腫、皮下結節、術(shù)后皮瓣區壞死和異常感覺(jué)。

糖尿病高發(fā)？醫生痛心疾首：寧躺不碰的5個(gè)居家習慣

最.近發(fā)現一個(gè)有趣現象：很多人家里明明囤著(zhù)血糖儀，卻總愛(ài)用“我感覺(jué)血糖不高”來(lái)麻痹自己。就像冬天里穿著(zhù)單衣還硬說(shuō)不冷的人，身體可比嘴巴誠實(shí)多了。那些藏在日常生活中的習慣，正在悄悄給血糖值“充值”，而你可能還渾然不覺(jué)。

醫生提醒：冠心病患者睡覺(jué)時(shí)這4種異常，千萬(wàn)別忽視

半夜突然被胸口悶醒，像壓了塊大石頭？翻身時(shí)心跳突然“飆車(chē)”快到要跳出嗓子眼？這些看似普通的睡眠問(wèn)題，可能是心臟在拉警.報??...

揪出心梗的耳朵線(xiàn)索！醫生強調這5種異常最危險

你有沒(méi)有想過(guò)，耳朵也能成為心臟的“報.警器”？別以為這是天方夜譚，醫學(xué)研究發(fā)現，某些耳部特征可能與心梗風(fēng)險存在微妙關(guān)聯(lián)。??...

神經(jīng)系統紊亂的早期信號：耳朵出現這5種異常要當心

你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗？明明周?chē)察o得出奇，耳朵里卻像藏了個(gè)小型施工現場(chǎng)，嗡嗡聲、蟬鳴聲輪番.上陣。更奇怪的是，有時(shí)候還會(huì )??...

無(wú)效減肥的5大陷阱，很多人第一條就做錯了

冬天裹著(zhù)厚外套上秤時(shí)，總會(huì )被數字嚇一跳？朋友圈刷屏的「月瘦20斤」教程讓你心動(dòng)不已？先別急著(zhù)斷食擼鐵，90%的人減肥失敗，都是?...

胃病患者必看！一把紅棗帶來(lái)的3個(gè)逆轉效果

紅棗這種紅彤彤的小果子，總讓人聯(lián)想到過(guò).年時(shí)奶奶塞進(jìn)兜里的甜蜜。但你可能不知道，這把看似普通的“紅色寶石”，對胃部健康有??...

樂(lè )山幼兒園運動(dòng)評估：如何科學(xué)助力孩子成長(cháng)強體

樂(lè )山幼兒園的運動(dòng)評估報告最.近引發(fā)家長(cháng)熱議，看著(zhù)評估表上那些專(zhuān)業(yè)指標，不少爸媽都在琢磨：這些數據到底該怎么解讀？其實(shí)運動(dòng)能...

牛奶VS無(wú)奶飲食：中老年人半年后的體質(zhì)差異竟這么大

最.近在超市選購牛奶時(shí)，看到一位銀發(fā)阿姨拿著(zhù)兩盒不同品牌的牛奶反復對比成分表，嘴里還嘀咕著(zhù)“聽(tīng)說(shuō)喝牛奶容易骨質(zhì)疏松”。這個(gè)...

健身反傷身？研究揭穿3種“偽健康”運動(dòng)，很多人還在做

最.近發(fā)現一個(gè)有趣現象：健身房里的自拍族比擼鐵族還多，朋友圈曬運動(dòng)軌跡的比實(shí)際運動(dòng)的更勤快。更扎心的是，有人每天微信步數破...

為什么有人把奶茶當水喝也不得糖尿??？答案出乎意料

最.近總能看到這樣的場(chǎng)景：寒風(fēng)里捧著(zhù)熱奶茶的年輕人，一杯接一杯根本停不下來(lái)。更讓人納悶的是，這些“奶茶控”體檢報告居然血糖...

山藥功效與作用及禁忌是什么

山藥具有健脾益胃、補腎澀精、潤肺止咳等功效，適合脾胃虛弱、肺虛咳嗽等人群食用，但濕熱體質(zhì)、便秘者應慎用。山藥的功效與作用主要有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精，禁忌包括過(guò)敏體質(zhì)慎用、糖尿病患者控制攝入量。1、補脾養胃山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化

小柴胡顆粒的功效與作用是什么

小柴胡顆粒具有解表散熱、疏肝和胃的功效，主要用于治療外感病邪犯少陽(yáng)證，表現為寒熱往來(lái)、胸脅苦滿(mǎn)、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干等癥狀。小柴胡顆粒由柴胡、黃芩、姜半夏、黨參、生姜、甘草、大棗等中藥組成，主要有和解少陽(yáng)、調節免疫、抗炎退熱、保肝利膽等作用。1、和解少

獨一味的功效與作用是什么

獨一味具有活血止痛、化瘀止血的功效，主要用于治療跌打損傷、筋骨疼痛、關(guān)節腫痛、痛經(jīng)、崩漏等癥狀。獨一味是藏族常用藥材，其有效成分包括黃酮類(lèi)、苯乙醇苷類(lèi)等，具有抗炎、鎮痛、促進(jìn)骨愈合等作用。1、活血止痛獨一味的活血成分能改善局部血液循環(huán)，緩解因外傷或炎癥導致的疼

川斷沙苑子泡水喝的功效與作用

川斷和沙苑子泡水喝具有補腎固精、養肝明目、強筋健骨等功效，適用于腎虛腰痛、遺精早泄、視力模糊等癥狀。川斷為續斷的干燥根，沙苑子為豆科植物扁莖黃芪的種子，兩者配伍可增強滋補肝腎的作用。一、補腎固精川斷與沙苑子均歸腎經(jīng)，能改善腎氣不足引起的遺精滑泄、夜尿頻多。沙苑

桑寄生中藥的功效與作用有哪些

桑寄生的功效與作用主要有祛風(fēng)濕、補肝腎、強筋骨、安胎、降血壓等。桑寄生為桑寄生科植物桑寄生的干燥帶葉莖枝，常用于風(fēng)濕痹痛、腰膝酸軟、胎動(dòng)不安、高血壓等病癥的治療。1、祛風(fēng)濕桑寄生具有祛風(fēng)濕的功效，可用于治療風(fēng)濕痹痛。風(fēng)濕痹痛多由風(fēng)寒濕邪侵襲經(jīng)絡(luò )導致氣血運行不暢

佛慈制藥應收賬款存詭異現象 資金壓力不可小視

本報于11月9日和11月25日分別刊登《佛慈制藥：虛增毛利抑或“偷工減料”？》《佛慈制藥：嚴重虛增募投項目收益高新資質(zhì)名不副實(shí)》兩文,主要認為佛慈制藥主要產(chǎn)品六味地黃丸的毛利率存可疑,因為,六味地黃丸的原材料價(jià)格上漲幅度遠遠大于其產(chǎn)品售價(jià)上漲幅度,但是該產(chǎn)品毛利率仍然呈現出小幅上揚的態(tài)勢,明顯違背基本的邏輯關(guān)系。以及佛慈制藥涉嫌嚴重虛增募投項目預計收益和高新技術(shù)企業(yè)資質(zhì)名不副實(shí)等疑點(diǎn)。兩文刊登后受

千白治療黃褐斑一般需要涂搽多久才變淡

黃褐斑是一種比較常見(jiàn)的皮膚病，因為這種皮膚病長(cháng)在臉頰這些部位，所以往往比較容易導致患者的個(gè)人形象受到破壞，有必要積極需求治療，進(jìn)一步提高自己的生活質(zhì)量。那么，千白治療黃褐斑一般需要涂搽多久才變淡?下面讓我們了解一下吧!根據千白的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，這種藥物

馬昔騰坦片是可以治療什么疾病的藥物

肺動(dòng)脈高壓可能和一個(gè)人的飲食有關(guān)系，不管是什么原因引起的肺動(dòng)脈高壓，都要及時(shí)用藥調理，這樣對病情的控制才是有幫助的，下面來(lái)看一下馬昔騰坦片是可以治療什么疾病的藥物?馬昔騰坦片是一種內皮素受體拮抗劑(ERA)，用于治療肺動(dòng)脈高壓(PAH，WHO第1組)，以延緩疾

天麻燉雞的功效與作用是什么

天麻燉雞具有平肝熄風(fēng)、通絡(luò )止痛、補虛益氣的功效，適合頭痛眩暈、肢體麻木、體虛乏力的人群食用。天麻燉雞的主要作用包括緩解神經(jīng)性頭痛、改善血液循環(huán)、增強免疫力、調節血壓、促進(jìn)術(shù)后恢復等。1、緩解神經(jīng)性頭痛天麻中的天麻素能抑制中樞神經(jīng)興奮性，減輕血管痙攣性頭痛。與雞

夜尿多吃六味地黃丸有效嗎

夜尿多服用六味地黃丸可能有效，但需根據具體病因決定。夜尿多可能與腎陽(yáng)虛、糖尿病、前列腺增生等因素有關(guān)，六味地黃丸適用于腎陰虛引起的夜尿，對其他病因效果有限。腎陰虛導致的夜尿多通常伴隨腰膝酸軟、潮熱盜汗等癥狀，六味地黃丸可滋陰補腎，改善因腎陰不足引發(fā)的夜尿頻繁。

有什么辦法可以洗掉紋身

紋身去除的方法主要有激光治療、手術(shù)切除、化學(xué)剝脫...

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院

月經(jīng)一個(gè)禮拜還沒(méi)干凈怎么回事

月經(jīng)持續一周未凈可能由內分泌失調、子宮肌瘤、子宮...

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

腰間盤(pán)手術(shù)多少錢(qián)

腰間盤(pán)手術(shù)一般需要3萬(wàn)元到8萬(wàn)元，實(shí)際費用受到手...

王亮 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

小兒開(kāi)塞露通便效果怎么樣

小兒開(kāi)塞露通便效果通常較好，主要用于臨時(shí)緩解便秘...

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

怎樣讓手指變長(cháng)怎樣讓手指變長(cháng)

手指長(cháng)度主要由遺傳因素決定，成年后骨骼定型無(wú)法通...

侯勇 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

眼睛脹頭疼什么原因

眼睛脹頭疼可能與視疲勞、青光眼、偏頭痛、鼻竇炎等...

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院

早期腦梗有什么癥狀

早期腦梗癥狀主要包括短暫性肢體無(wú)力、言語(yǔ)含糊、單...

邵自強 主任醫師 中日友好醫院

腰椎間盤(pán)突出可以專(zhuān)用什么椅子

腰椎間盤(pán)突出患者可選擇人體工學(xué)椅、硬質(zhì)靠背椅、腰...

申劍 主任醫師 北京醫院

陰莖冠狀溝皮膚紅癢怎么回事

陰莖冠狀溝皮膚紅癢可能由包皮垢刺激、局部感染、過(guò)...

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院

小兒黃疸喝茵梔黃禁忌有哪些

小兒黃疸使用茵梔黃需注意藥物過(guò)敏、蠶豆病、肝功能...

楊小凡 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院