醫(yī)生回答(1)

• 黃玉紅

  主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  總是餓可能由飲食不均衡、情緒壓力、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

  1. 飲食不均衡

  高糖高脂飲食或蛋白質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致血糖波動過快，引發(fā)饑餓感。建議增加全谷物、蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少精制碳水化合物的攝入。

  2. 情緒壓力

  焦慮緊張會刺激胃酸分泌并影響飽腹信號傳遞?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練、規(guī)律作息緩解壓力性進(jìn)食，必要時尋求心理咨詢。

  3. 糖尿病

  可能與胰島素抵抗或分泌不足有關(guān)，典型表現(xiàn)為多食伴多飲多尿?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物控制血糖。

  4. 甲亢

  甲狀腺激素過量加速代謝導(dǎo)致易饑，常伴心悸消瘦。需進(jìn)行抗甲狀腺治療，常用藥物包括甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。

  保持規(guī)律三餐與適量運(yùn)動有助于穩(wěn)定食欲，若持續(xù)饑餓伴體重異常變化應(yīng)及時就診內(nèi)分泌疾病。