來源：博禾知道
13人閱讀
痛經(jīng)可通過熱敷腹部、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食和藥物治療等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、激素水平變化和子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
1、熱敷腹部可用熱水袋或暖寶寶敷于下腹部，溫度保持在40℃左右，持續(xù)15-30分鐘。熱敷能放松子宮肌肉，減少前列腺素對(duì)疼痛神經(jīng)的刺激。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行3-5次中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)分泌的內(nèi)啡肽有天然止痛效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持能改善盆腔血液循環(huán)。
3、調(diào)整飲食月經(jīng)前一周減少鹽分、咖啡因攝入，增加含鎂食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜，適量飲用姜茶或桂圓紅棗茶有助于緩解子宮痙攣。
4、藥物治療布洛芬可抑制前列腺素合成，短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平，屈螺酮炔雌醇片改善子宮內(nèi)膜異位癥。具體用藥需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后選擇。
經(jīng)期注意腰腹部保暖，保證充足睡眠，可采用腹式呼吸放松肌肉。疼痛持續(xù)加重或伴有異常出血應(yīng)及時(shí)就診。
肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢