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暈車(chē)后出現頭暈惡心、食欲減退的癥狀可能由前庭功能紊亂、自主神經(jīng)失調、視覺(jué)信號沖突、胃腸功能抑制等原因引起，可通過(guò)調整乘車(chē)環(huán)境、藥物干預、行為訓練、飲食管理等方式緩解。
1、前庭功能紊亂內耳前庭器官受到運動(dòng)刺激時(shí)過(guò)度敏感，導致平衡失調。表現為旋轉性頭暈伴冷汗，建議乘車(chē)前1小時(shí)服用茶苯海明片、地芬尼多片或東莨菪堿貼劑。
2、自主神經(jīng)失調運動(dòng)刺激引發(fā)交感神經(jīng)興奮，胃腸蠕動(dòng)減緩。出現面色蒼白伴干嘔，可嘗試生姜含片、薄荷精油嗅吸等非藥物干預。
3、視覺(jué)信號沖突眼睛所見(jiàn)靜止畫(huà)面與前庭感知的運動(dòng)信號不匹配。建議固定視線(xiàn)于遠處地平線(xiàn)，避免閱讀或看手機。
4、胃腸功能抑制暈車(chē)時(shí)消化液分泌減少，胃排空延遲。乘車(chē)前2小時(shí)進(jìn)食易消化食物如蘇打餅干，避免高脂飲食。
乘車(chē)時(shí)選擇前排座位保持通風(fēng)，癥狀持續超過(guò)6小時(shí)或出現脫水表現需就醫?；謴推诳缮倭匡嬘秒娊赓|(zhì)水，分次進(jìn)食米粥等清淡食物。
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