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乳腺增生可能與內分泌失調、精神壓力、飲食結構不合理以及乳腺組織對激素敏感度異常有關(guān)。
1、內分泌失調雌激素與孕激素比例失衡可刺激乳腺導管擴張，表現為周期性乳房脹痛，可通過(guò)中藥調理或口服黃體酮改善癥狀。
2、精神壓力長(cháng)期焦慮抑郁會(huì )抑制下丘腦功能，導致催乳素水平升高，建議通過(guò)心理咨詢(xún)或正念訓練緩解壓力。
3、飲食結構高脂肪飲食會(huì )促進(jìn)雌激素合成，增加乳腺細胞增殖風(fēng)險，需減少動(dòng)物脂肪攝入并增加膳食纖維。
4、激素敏感乳腺組織對正常水平激素反應過(guò)度時(shí)，可能形成囊腫或結節，可考慮使用他莫昔芬等抗雌激素藥物。
建議保持規律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)，適量食用十字花科蔬菜及豆制品有助于激素代謝平衡。
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