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預防暈車(chē)的幾個(gè)方法

患者：女，62歲

病情描述:
預防暈車(chē)的幾個(gè)方法
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

預防暈車(chē)可通過(guò)調整坐姿、控制飲食、藥物干預、轉移注意力等方法實(shí)現。暈車(chē)主要由前庭系統敏感、視覺(jué)與運動(dòng)信號沖突等因素引起。

1、調整坐姿

選擇車(chē)輛前排或靠窗位置，保持頭部穩定倚靠頭枕，減少身體晃動(dòng)。避免閱讀或低頭玩手機。

2、控制飲食

乘車(chē)前避免空腹或過(guò)飽，忌高脂、辛辣食物?？缮倭渴秤媒?、蘇打餅干等緩解惡心感。

3、藥物干預

暈車(chē)嚴重者可遵醫囑使用茶苯海明、地芬尼多或東莨菪堿貼劑等抗眩暈藥物，需提前半小時(shí)服用。

4、轉移注意力

通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、聊天或遠眺地平線(xiàn)分散注意力，減少對自身運動(dòng)的關(guān)注度。

乘車(chē)前保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞。易暈車(chē)者可隨身攜帶清涼油或薄荷糖應急緩解不適。

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