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腰以下臀部以上疼痛怎么辦

患者：女，50歲

病情描述:
腰以下臀部以上疼痛怎么辦
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

腰以下臀部以上疼痛可通過(guò)熱敷理療、藥物鎮痛、物理康復訓練、病因治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骶髂關(guān)節炎、梨狀肌綜合征等原因引起。

1、熱敷理療：

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適用于久坐或運動(dòng)后的軟組織勞損。每日重復進(jìn)行15-20分鐘，配合輕度拉伸效果更佳。

2、藥物鎮痛：

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥反應，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松有助于緩解痙攣。須在醫生指導下使用。

3、物理康復訓練：

核心肌群強化訓練如臀橋、平板支撐可改善脊柱穩定性，水中運動(dòng)能減輕關(guān)節負荷。建議在康復師指導下制定個(gè)性化方案。

4、病因治療：

腰椎間盤(pán)突出可能需要硬膜外注射或微創(chuàng )手術(shù)，骶髂關(guān)節炎需結合免疫調節治療。梨狀肌綜合征可通過(guò)超聲引導下松解術(shù)改善。

避免久坐久站，睡眠時(shí)側臥屈膝可減輕腰部壓力，急性期疼痛超過(guò)三天或伴下肢麻木需及時(shí)就診骨科或疼痛科。

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