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常見(jiàn)的引起乏力的原因是什么

患者:女,51歲

病情描述:
常見(jiàn)的引起乏力的原因是什么
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

乏力可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致身體恢復不足,引發(fā)乏力感。建議調整作息時(shí)間,保證每天7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。

2、營(yíng)養不良

飲食不均衡導致能量攝入不足或缺乏維生素B族等營(yíng)養素??赏ㄟ^(guò)增加優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物和新鮮蔬菜水果攝入改善。

3、貧血

可能與鐵元素缺乏、慢性失血等因素有關(guān),通常表現為面色蒼白、頭暈等癥狀??勺襻t囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵分散片等藥物。

4、甲狀腺功能減退

可能與自身免疫損傷、碘代謝異常等因素有關(guān),通常表現為怕冷、體重增加等癥狀。需在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物。

日??蛇m當進(jìn)行有氧運動(dòng),保持規律作息,若乏力持續不緩解或伴隨其他癥狀應及時(shí)就醫檢查。

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